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20/02/12
Café au lait écrémé (bol)
Omelette au jambon (2oeufs 4 jambon dd)
Yaourt 0% brassée
15 noix
Café au lait (tasse)
2 steak hachés 5%
2 filets poulet
Pain dudu au son
Contrex
1/4 h de marche
12 abdos
12 accroupissements
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21/02/2012
Café au lait écrémé (b)
1 bte maquereau arôme moutarde
2 steaks hachés 5%
2 filets poulets
Café au lait (t)
Dos de lieu noir et sa sauce fb 0% ciboulette, ail
1/2 citron
Pain dudu au son
Contrex
1/4h de marche
36 abdos
12 accroupissements
Super u
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22/02/2012
CLEB
3tr jambon dd cuits
3 dos de lieu noir et sa sauce fb0 cib,ail
1 yaourt 0 brassé
CALT
Pain dudu
2 pavés de saumon
1 yaourt 0 brassé
Contrex
1/4 de marche
36 abdos
3 abdosvelos
12 accroupissements
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23/02/2012
CLEB
CALT
BC
12 SURIMIS
2 Steaks hachés 5%
Pain dudu
1/4 marche
36 abdos
4 abdosvélos (12)
12 accroupissements
Redon
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24/02/2012
2xCLEB
5tr jambon dd
2 surimis
2 cuisses de poulet au four
1 yaourt 0%
1bte maquereau tomate sans
4 tr de saumon fumé
300g de dorade au four
Pain dudu
1 yaourt 0%
Brioche merveilleuse
Eau
Cocalight
rtt
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