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Bon j'ai bien commencer mais le 31juillet et 1 aout j'ai eu deux repas de famille et j'ai mange normalement.
mais la balance ne ma rien dit... ^^
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Bonjour,
j'ai deja perdu quelques kilo (voir courbe)mais hier j'ai repris le sport en club, 1er entrainement de handball et j'avais des sensations de tournis et des horribles crampe au mollets dans la dernière demi heure.
Pour la sensation de tournis je peux boire une boisson energetique Bleu POW**RED??? car j'étais vraiment dans le rouge complet.
Pour les crampe je me suis pourtant hydraté tout au long de la séance de 2h mais peut être aussi un effort violent pour un début.
Merci d'avance.
Michael
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