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Bonsoir, superbe courbe !! puis-je avoir des conseils ?? je me presente j'ai 19 ans dans 4 mois 20 et je souhaiterai perdre presque tous voir tou mes kg en trop pour etre "bien" a mon anniv' ! je pese acctuellement 91.7 et je souhaiterai peser entre 60 et 65kg ! merci
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Bonsoir Moiiiii, Désolée de ne répondre que maintenant, mais je n'ai pas eu de notification pr ton message et du coup je viens juste de le découvrir ... 
)
Euuuh des conseils, j'en ai pas spécialement, je suis à la lettre les consignes de doc Dudu, ( à part un 'ptit ecart qui m'a couté cher grrrr) en gros suis bien tout ce qui est écrit ds le bouquin, ne craque pas, surtout, c'est THE point à respecter, même si tu penses que c'est pas gd chose, ca te gache beaucoup de temps ... :s
Fais aussi du sport si tu peux, moi j'ai surtout peur d'avoir la peau qui pendouille, don je fais des abdos et des haltères, et je viens d'acheter un punching ball (bon lui c'est plus pr passer mes nerfs dessus, mais je pense que ca doit aussi aider ds le régime) ou sinon juste de la marche quotidienne, surtout ne pas être sédentaire ... )
Fais attention à tes tolérés, bouges, et suis à la lettre le livre, et je pense que tout ira bien ... après, tout le monde est différent et je me prépare déjà à affronter un gros palier, parce que tout le monde me dit que j'ai perdu trop vite, et qu'à un moment, le corps dira stop (malheuresement :( ... ) parce que d'après le site de Dudu je dois atteindre mon poids idéal en décembre, et à ce stade là je l'aurais atteind mi-juillet ce qui est impossible ... :s :s :s
Ne te fixe pas un objectif si proche pr ce nombre de kg, mais dis toi que même si tu ne te débarasse pas de ts tes kg en trop d'ici à ton anniv', tu auras déjà bien avancé ... ))
Courage et tiens moi au courant ... )))
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