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Les 5 derniers commentaires :
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COUCOU MAMIE SAVOIE, pour ce qui est du pain, il faut faire le pain de mie Dukan, c'est très rapide au micro onde, ça permet d'avoir la dose de son d'avoine et de son de blé, moi je le coupe en deux, moitié au p'tit déj. avec compote de rhubarbe, et l'autre moitié à midi avec un carré Gervais 0% nature ou ail et fines herbes.
voila, bon courage pour la suite
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me revoila, j'ai viens de faire le pain de mie Dukan , au micro onde résultat : le dessus est un peu sec donc trop cuit et le dessous un peu humide (rigolons rigolons) donc peut être bien dosage cuisson, sinon effectivement je trouve cela meilleur que la recette des muffins que j'ai essayée , je viens de passer en phase deux youpi me reste plus qu'à trouver des menus sans poisson (dur)
la recette que j'ai prise 2 cs de son d'avoine
1 cs de son de blé
1/2 sachet de levure
1 cs de fromage blanc
1 oeuf
c'est bien celle la dont tu parles
merci amitiés mamiesavoie
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oui, mamiesavoie, c'est ça et tu peux remplacer le fromage blanc par un petit suisse 0%, moi perso je prefère...et il faut mettre sur le plat un film étirable avant cuisson et l'enlever et démouler le pain immédiatement à la fin de la cuisson, mais il m'a fallu quelques jours pour bien le faire et maintenant il est parfait. Je le passe au grille pain juste avant de le manger, hummmmm!!! (quand tu veux répondre à quelqu'un tu cliques sur la petite courbe à coté du nom, et tu vas direct dans sa page perso. Voilà , bon courage pour la suite ....et n'hésites pas à demander, on est tous là, pour s'entr'aider...
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coucou mamiesavoie, je ne vois rien sur ta courbe depuis le 8 aout ??? Que se passe-t-il ??? Tu n'as pas abandonné, j'espère, ce serait dommage, après avoir perdu presque 6 Kg. Allez, allez, on se re-motive. Tout le monde peut y arriver, ça vaut le coup. Moi non plus, mon mari ne fait pas le régime, mais je ne fait pas plusieurs plats, viande et poisson, c'est pareil, quand je fais PL, les légumes sont pareils et quand je suis en PP, là je lui fait des féculents.
Bon j'attends de tes nouvelles, bonnes, bien sûr !!!
A bientôt.
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bonjour
désolée il est vrai que j'ai abandonné un peu le site cause beaucoup d'activités, petits enfants, je m'occupe d'un club informatique donc rentrée septembre plus je fais du théatre donc répétions pour spectacle novembre enfin je suis assez occupée
ceci dit j'ai fait dukan la première semaine d'attaque, puis après j'ai continué mais sans suivre vraiment à la lettre le programme car compte tenu de mon age méfiance cependant après avoir continué "sagement" je suis arrivée à ce jour à 64 kg donc c'est bien je continue , en fait je fais plutôt un régime ww mais ça va bien , je suis cependant très satisfaite d'avoir fait la phase d'attaque car moralement cela m'a aidée, d'autant que le résultat s'est vu d'après mes copines
les nouvelles sont bonnes à suivre
cordialement mamie
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