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PERSO JE FAIS 5 SORTIES PAR SEMAINE AVEC 2 SEANCES PISTE VMA + SEUIL (en club) ET A PART LES JAMBES "LOURDES" en debut de SEANCE , JE N'AI PAS DE DESAGREEMENT; c'EST VRAI QUE SANS FECULENT CELA PARAIT DIFFICILE; EN FAIT TON PROBLEME VIENT DE LA LONGUEUR DE TES SORTIES OU SEANCES / EN EFFET TON CORPS N'A PAS LE TEMPS DE "RECHARGER" TES STOCKS DE GLYCOGENE (foie notamment) et DONC A CHAQUE FOIS TU "TAPES" DANS UNE RESERVE QUASI VIDE/ JE PENSE QUE TU DEVRAIS REFAIRE TON "STOCK" juste APRES TES SORTIES OU LA VEILLE;
MOI MES PLUS GROSSES SORTIES SONT DE 1h15 et JE RECUPERE TOUJOURS 1 JOUR AVANT UNE SEANCE DIFFICILE ET 2 JOURS AVANT UNE COMPET DE 10KMS OU UN TRAIL
A+
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