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Les 5 derniers commentaires :
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salut Matine. Dsl, j'ai pas vu que tu m'avais laissé un com sur ma courbe... On habite vraiment pas loin: je suis de VIS en Artois! Bon courage pour la suite... moi, le son, tout compte fait, je vais continuer à le prendre à la ferme BIO près de là où je bosse car c'est bcp moins cher. Bises
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Bonjour à tout le monde
voilà, je passe en consolidation. Pourriez vous me confirmer que j'ai bien compris la conso.
on divise le nombre dejours de conso en 2 (pour ma part 155 / 2)
on fait 1 gala par semaine
on réintroduit les féculents 2 fois par semaine (230 gr)
tous les jours on mange 2 tranches de pain complet et 40 gr de fromage et 1 fruit
tous les jours en PL et le jeudi en PP
mais pour le repas de galas, puis je aller par exemple au resto chinois ?
Merci de me répondre, car j'ai peur d'être maladroite. Pourtant j'ai bien lu le livre, mais avec l'avis de personnes dans cette phase, cela me rassurait.
Un grand merci d'avance
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bonjour mart. dans le bouquin page 145 il est précisé 2 féculents par semaine en conso mais limité à 1 pour la 1ère phase. Bon courage
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J'ai vu ton message sur ma page!
Profite bien de ton gala! 
Pas de pesée après un bonrepas, ne te prends pas la tête. Après le gala tu fais des journées PL normales avec pain/fromage/fruits si tu aimes ça, et ton jeudi PP. Ne t'en fais pas, le poids s'équilibre sur la semaine!!
Tiens moi au courant, ça me fera plaisir!!
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coucou marth desolée je viens seulement de voir ton message, merci pour tes encouragements!! bon courage à toi aussi
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