Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Inscrivez-vous gratuitement et simplement
Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.
Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.
| Tweeter | Imprimer |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
- 
-
Youpi ! Mon palier a cédé !!! et j'en suis à 60% de mon objectif :o) super contente !!!
- -
Un petit bilan à 45j de régime (-6.2kg) avec une alternance de 2PP/5PL, donc rythme tranquille car mon objectif est de -8kg. Je trouve que ma silhouète est bien à ce poids là et ne supportera pas 64kg
Sinon, régime agréable et plutot facile à suivre. Un peu fatiguée par moment, mais dans l'ensemble je suis très satisfaite.
Bientot les fêtes avec son lot de tentations... j'hésite à passer en Conso mercredi 22/12 (repas fin d'année de mon entreprise) ou pour le réveillon de noel... j'ai peur de réintégrer les repas de gala, car j'ai peur que l'appétit et l'envie de gouter des "interdits" revienne au galop...
- -
Ca y est ! j'ai attaqué ma conso hier :o) avec un repas de fin d'année de mon entreprise. Je me suis régalée.
- -
Ben, finalement le 64kg s'est affiché ce matin sur la balance alors que je suis en conso :o)
Demain repas de gala ! miam !
Pour le réveillon du 31, ce sera réveillon Dukan avec une dukanette pour se soutenir :o)
Bon courage les filles (et les garçons).
- -
Petit bilan à l'approche de ma stab.
Poids idéal atteint : 64kg pour 170cm me convient bien. Ca me laisse une marge de manoeuvre agréable.
Je remange pratiquement normalement en gardant le jeudi PP comme "garde-fou".
Régime intéressant car on garde les clés en cas de reprise de poids.
Voilà.
Bon courage à celles qui débutent.
Bonne continuation à celles qui sont en cours d'amaigrissement.
Et bonne journée à tout le monde !
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.