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Bonjour MOI85, en parcourant le site ( repas de mariage à la clef pour moi aussi!!!!) , je suis tombée sur votre participation . Allez voir chez " dindeaubiskit" ( c'est mouè!!) , ce n'est pas si dur : j'ai à peu près le même profil que vous et je suis arrivée sans encombre ( 2ème phase consolidation actuellement) à perdre mes 8 kg, tout en étant dans le flou pendant 3 semaines ( vacances sans balance, alimentation à l'approximatif car en bateau ..) mais l'essentiel est de rester " sobre ": si un petit apéro ( léger!! moi, c'est gin-schweppes un demi-verre) , alors rien d'autre . Si plat un peu plus" copieux" , alors PAS DE PAIN AUCUN , moi j'ai remplacé par des faisselles RIANS 0% + cannelle pour le goût, avec son si vraiment j'ai faim , c'est très bon et ça cale. Vraiment : si AUCUN FECULENT , AUCUN SUCRE ( gateau, boisson, faux sucre ( ça c'est un leurre, on ne se déshabitue pas du goût donc autant se mettre au tout sans sucre !) AUCUN GRAS , le reste se gère très bien . Il ne faut pas se culpabiliser ni se stresser pour un plat voire un repas, quelques 8 kgs à perdre, avec DUKAN, c'est facile et surtout CA SE VOIT A LA LIGNE . Bon courage , cool et réussite ASSUREE . On est tellement bien dans sa peau et les autres vous le disent ......(sauf mon mari ......le bougre!! il doit être jaloux car lui aussi il surveille son alimentation maintenant !!!!) Amicalement Dindeaubiskit du 60
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