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hola hoy empiezo la dieta y tengo varias dudas me gustaria k me echarais una mano la primera es k ami me gusta mas hacerme las cosas ala plancha mas k recetas elavoradas segundo el tema de la avena me gusta tomarmela con iogur desnatado pero no se cuando es el mejor momento para tomarmelo o si me lo puedo tomar con otra cosa leche,caldo vegetal o como e dicho al principio estoy en la fase de ataque gracias
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