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Bonjour, bon courage, tiens bon et tes efforts seront recompensés, va sur le site ts les jours surtout dans les deux premières phases parceque çà bouste quand on manque de courage mais viens aussi après et il y a des proteinautes qui mettent des recettes et çà aussi c'est très bien. Ils sont tous et toutes comme nous, on partage le même objectif avec + ou - de kgs à perdre. A plus, j'espère que je t'aurai un peu donner des forces, moi j'ai commencé dukan il y a plus de 6 mois, je suis en troisième phase, je ne bouge pas à + ou - 500 grammes sans me prendre la tête mais en faisant tjs attention que les kgs peuvent revenir très vite, respectons quelques règles et moi je me pèse ts les jours. A plus. MIMI
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merci mimi05 pour tes encouragements, super pour toi
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Salut nani
je cherchais sur le forum quelqu'un de l'Isère qui pesait le même poids et souhaitait la même objectif. et je t'ai trouvée.
j'ai commencé le 7 mars (une semaine avant toi).
Je suis contente de ce régime et j'espère que l'on atteindra toutes les 2 notre objectif. On va s'encourager!
@ bientôt
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Ben t'es où Nani ? pas de nouvelles. bonnes nouvelles?
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Nani, je viens juste de voir ton message sur mon mur, et il date du 24/03 !!! J'avais même pas vu qu'il y avait des massage en bas de mon mur ! Mon cerveau aurait-il fondu aussi ! lol
Je vois que tu t'en es bien sorti ! Félicitation !
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