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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour Ninchat
merci pour ton message de soutien, je vais me reprendre car je veux vraiment virer ces foutus kilos de mon bidou !! et felicitation pour ta perte de poids et ta motivation super !
alors quand je dis que je ne mange pas tout c est que j ai pas vraiment faim alors en general je mange mon plat (viande blanche, poisson, steak hache) et c est tout ...... je m oblige a manger parfois , en fait depuis que j ai commence dudu j ai bcp moins faim !! je mange 2 ou 3 yaourts ou fromage blanc 0% par jour et la galetteau son de ble pas tout les jours...... le matin je prends juste un cafe au lait .... je peux pas manger ca passe pas !
voila encore merci de ton soutien je te souhaite une bonne journée a bientot
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re
j ai oublie de te demande pour les proteines, je comprends pas bien 1g pur de proteine par kg ca veut dire quoi exactement ? comment on peut savoir qu on en a pris suffisamment ?
ce midi par exemple je vais manger 2 oeufs dur et 2 tranches jambon et un yaourt si encore faim autrement je le mangedans l apres midi ! es ce que ca suffit ?
merci encore
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Merci Ninchat ! Mais j'aimerais vraiment que la balance suive ! Enfin, il faudra bien que ça vienne un jour ou l'autre.
Et Bravo à toi pour ta belle descente de ces derniers jours : à toi le 63 !
à plus
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@Mimi : il faut regarder les informations nutritionnelles de ce que tu achète ou chercher sur le net il y a des tableaux qui disent "x grammes de protéines pour 100g de produits". Au début faut calculer et ensuite ça vient plus ou moins naturellement.
Courage à toi
@Aglaé : merci. Oui là j'ai bien perdu j'suis trop contente.
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Bon... +1.7 kilo après 10 jours au pays de la mal bouffe... Ca va ça aurait pu être pire. Maintenant on repart MOTIVÉE
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