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en fait tu peux le prendre quand tu veux, mais il est préconisé de le prendre lors de repas plus importants style déjeuner ou diner, il absorbe une partie des graisses , il cale bien aussi!!
tu le manges tel quel ou tu le cuisines aussi ???
l'essentiel est de le prendre tous les jours, je parle bien du son d'avoine, le son de blé c'est uniquement pour éviter la constipation
bon courage
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d accord
ça me soulage car moi je le prend dans un grand verre d eau
je suis a la deuxieme phase et tout va bien
j avais juste un souci avec le son d avoine car en ce moment je prend les 2 cuillères de son d un coup avec de l eau le matin puis une cuillèrs de son de blé sa passe mais voila pas trés bon
les gateaux ou galette trop sec pour moi
merci pour ta réponse sa va m aider pour avancer
a bientot jolysm
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coucou bon courage pour ta croisiere, tu descend bien a ce que je vois c super, je t envoie tous mes encouragement et sache que ce regimearche vraiment bioen, je suis quelque un qui fai yoyo depui s10 ans avec mon poid et la je suis en stabilisation et je n ai pas repris pour l moent, bien sur il faut toujour rester realiste sur le fait que ton corp en conso ou stabilisation aura un fluctuent de 1 a 3 kilo, ca peu paraitre enorme mais en faite tu retombe au final toujour a ton poid de depart en conso
voilà, gros bisous et bon courage
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je te remercie pour ce message d encouragement mais je compte tout faire car je crois en ce régime
moi aussi j ai fait du yoyo et là grace a tout vos témoignages je me lance
croisons les doigts et MERCI pour ton message qui m afait trés plaisir
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