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Les 5 derniers commentaires :
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Coucou!!
En PP de la phase de croisière tu peux faire les recettes d'attaque, sauf qu'en PP de croisière tu as le droit de cuisiner avec des tolérés (maizena, chocolat dégraissé non sucré en poudre, etc). En attaque tu n'as pas encore le droit d'utiliser ces tolérés. Voilà j'espère que c'est clair pour toi.
Bon courage et accroche toi, ton poids va forcément décoller à un moment ou un autre et comme dit levivier, mange des protéines 
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coucou les filles,
merci pour vos réponses et vos encouragements.
pour répondre à truc, je bois une tisane qui s'apelle B SLIM, qui est une tisane amaigrissante et diurétique.
je fais également une tisane que je bois toute la journée avec des queues de cerise, de l'orthosiphon, de la bourdaine, la reines des prés.
je mange que de la viande de boeuf ( steak haché, faux filet, steak) du poulet grillet, jambon découénné, dégraissé, du surimi, des oeufs, du saumon fumé, du thon, du poisson blanc (fillet de panga et filet de colin), du fromage blanc, du yaourt sucré à l'aspartame, du coca 0.
je prends mes recettes sur le site de proteinaute, et j'ai acheté le bouquin du Dr DUKAN, quand j'ai un doute je reli le bouquin et je me renseigne sur proteinaute.
je mange assez je pense parce que j'arrive a tenir entre les repas, je fais 3 repas par jours.
je bois beaucoup aussi, je vis en guadeloupe et il fait chaud alors ça incite à boire.
merci
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Ne te restreins surtout pas à faire 3 repas par jour. Dans le régime Dukan grignotter toute la journée ( des aliments autorisés) est une bonne chose car ça fait bruler plus de calories que de faire 3 repas ( en effete c'est bizarre mais manger fait maigrir!). Bonne continuation sur ton ile merveilleuse! Je me taperais bien une langouste sauce chien tiens! Peut etre y a t il une possibilité de "dukaniser" la sauce!
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Je serais toi je ferais le test de ne plus boire de tisane .Mais bois de l'eau par contre .
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cc !
le jambon découéné NON !!! du dégraissé tu le trouves où car j ai jamais trouvé ! evite le saumon fumé , surimi qq tps ainsi que le sel . ne dépasse pas 1 kgs de produits laitiers . mange bien tes sons tt les jrs .
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