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Je dois continuer un jour protéine avec légume, mon café le matin + ma galette, je bois hépar, contrex, thé vert, je prends huile de paraffine toujours aussi constipé, ce soir invitation à un apéro mais je ne prendrais pas d?alcool et je ne peux pas emmener mon surimi, jambon etc... peur de reprendre ?
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Bonjour
je lis ton message sur constipation et absence de fruits. En PL, tu manges des légumes, choisis ceux qui sont les plus laxatifs, c'est-à-dire qui contiennent le plus de fibres et le moins de sucre : tous les légumes verts et en particulier poireaux, vert de blettes, épinards, salade cuite, tomates cuites ou en conserve, feuilles de radis cuites (en soupe). Evitesurtout les carottes ainsi que les navets et betteraves rouges, tous assez sucrés et donc plutôt constipants jusqu'au retour à la normale.
Ta courbe marque 41 jours en régime d'attaque, tu peux changer de phase 
Bonne journée
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