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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour,
Nos objectif sont à peu près semblable et on part du même poids , et ça fait aussi 15 jour que j'ai commencé si tu veux on peux se soutenir. Bon courage
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merci pour vos messages, on va s'en sortir, car on y croit.....d'ailleurs je le fais avec ma fille de 16 ans qui a beaucoup moins à perdre que moi....mais on se soutient, en fait sans difficulté, car c'est une nouvelle façon de cuisine et d'art de vivre; bon courage à tous et toutes
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Salut!Quelle alternance fais tu pour avoir d'aussi bon résultat?
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salut Emaci77,
pour répondre à ta question, nous faisons l'alternance 1 jour PP, un jour PL, comme cela on varie énormément les repas et du coup c'est sûrement moins frustant....ceci dit ma fille étant au lycée et mangeant à la cantine , elle essaye d'adapter, sinon elle ne mange pas grand chose... mais ce n'est qu'un début car la route sera longue, mais le sachant, on le prend zen et on teste de nouvelles recettes prises sur le site ou dans les bouquins de Dukan (je les ai tous!!!) et parmi nos recettes qu'on réadapte à la "sauce dukan"!!! alors pas le temps de s'ennuyer, car beaucoup de découvertes
bonne soirée à toutes
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felicitation pour votre perte ^^
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