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Coucou!! Tu peux manger poisson et viande à volonté, quand tu veux et il n'y a pas de limite de quantité. Par contre le surimi est à modérer à 8 ou 10 max par jour.
Pour les oeufs, tu verras que beaucoup de recette en contiennent, mais attention au cholestérol!! Limite les et essaye d'en manger 2 grand max par jour (et encore moi ça me parait énorme donc j'essaye de ne pas dépasser 5 ou 6 par semaine).
En ce qui concerne les produits laitiers, fais toi plaisir mais attention de ne pas dépasser 800g à 1kg par jour.
J'espère t'avoir aidé, bon courage! 
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Salut à tous
Voila je suis 10 kg pas fatiguée bilan sanguin super je suis en pleine forme merci Mr DUKAN joyeux noel à tous sandrine
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salut
que du plaisir du cuisiner DUKAN enfin un qui a compris ...
j'ai plaisir chaque jour à faire les recettes super façon de manger équilibrée et sainement avec du gout.
jOYEUX NOEL à tous ne vous gavez pas ...
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salut à toutes et tous
voila perdu 12 kg sans problème
je mange équilibrée chaque jour,en pleine forme maintenant je vais faire du sport je pense reprendre le vélo de course
courage courage...
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coucou je suis nouvelles sur le site j ai commencer il ya 6jours j ai pas perdu un kg snif!!! la j ai commencé ma phase croisiere pl et pp j ai du avoir bien compris j ai lu que des personnes faisait 3jppet3jpl quand pensez-vous c un peu compliqué lol en plus on a droit a combien de son car j ai relevé des recettes qui etait faites avec du son peu ton en concsommer combien dans la journeé (meme si c sucré ou salé je doit pasé pour une cruche...mais se qui et super c est de voir les resultat super de cetraines filles bravo ca encourage! ha! jsuis pas de montpellier a+
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