La courbe de sodan

Bonjour SODAN?

J'ai 8 kl à perdre et ça ne vient pas!

j'ai fais la phase attaque en 5 jours et PERDU QUE 400G

je suis en croisière. 17 jours de régime à présent.

je ne fais aucun écart, je cours, je bois; qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?

je me demande si le régime est vraiment fait pour moi.

je t'écris car tu as comme moi - de 10 kg à perdre et tu en as déjà perdu + de 8 kg .

comment s'est passé ton 1 er moi de régime ?

merci

sos je suis en train de me démotivé!

Merci Sophie pour ta réponse.

je me suis rendue compte que le son que je prenais était avec germe . c'est peut-être ça ?

j'ai diminué la qté : de 15 g ( j'avais lu l'équivalence d'une CS) je suis pasée à 12 g x2 car croisière.je mets

25 g. ma galette chaque matin n'est plus qu'avec un blanc d'oeuf...

je patiente mais j'avoue que je serai tellement heureuse de voir s'envoler 2 kg ...

je me pèse en plus qu'une fois par semaine.

une dekanaute m'a dit que c'était normal car j'avais peu de kilos à perdre !!! c'est sûr par rapport à certaines mais toi, ça marche...

je prends 4 bop Pour la rétention d'eau, par jour + un draineur 5ml .

j'ai changé l'alternance: avant : 1pp / 1pl maintenant: 5pp/5pl.

attendons la semaine prochiane; mercredi, cela fera 3 semaines de régime.

heureusement le site est bien, on trouve des recettes sympas et des personnes qui nous comprennent.

je suis très contente pour toi; c'est bien continue, le plus dur a été fait!

@ +

virginie

le corps est une curieuse machine!

Sophie,

j'ai enfin perdu 1 kg! c'est pas trop tôt! en 17 jours!

merci de ton soutien.

bon courage

bizzz

virginie

sophie,

merci d'avoir pris de mes nouvelles.

j'ai un peu laché le régime Dukan car je ne perdais pas et j'étais à la ramasse en footing ( pas d'énergie). Donc c'était dur pour le moral. Je participe à une course à pieds en septembre et je dois être en forme. Le manque de féculents et de sucre m'handicapait. Je fais très attention à ce que je mange. Je continue le petit déj Dekan avec la galette de son. le midi c'est légumes+ viande ou poisson+ laitage 0% - le soir light.

la veille d'aller courir je mange 100 g de féculents avec ou sans légume + laitage 0%.

je suis à présent à - 1k500. Plus de grignotage, plus de bonbon, gâteaux...

je pense que je voulais trop maigrir et cela ne marchait pas. Bon, cela maitra le temps qu'il faudra; c'est ce que je me dis mais au moins, ça va bps mieux pour le footing.

il y a la méthode montignac aussi; ça ressemble un peu à Dukan mais il y a des féculents.

c'est le principe du régime dissocié.

je vais voir comment la perte de poids s'amorce et à la rentrée, j'irai voir une diététicienne pour prendre de bonnes habitudes alimentaires par rapport à mon mode de vie.

sinon, j'ai fait un reto chinois samedi dernier ( 1 ravioli vapeur crevette - riz canto + poulet champignons noirs)

dimanche petit atelier patisserie avec ma puce ( 1 petit moelleux choco/pistache englouti)

et lundi à la pesée j'ai constaté que jétais à 69kg 500 soit 1k5 de moins par rapport au début régime.

je crois qu'il ne faut pas se prendre la tête!

mais autour de moi, mes amies perdaient entre 3 et 5 kg en 3 semaines et moi : 1 kg.

voilà sophie.

Accroche toi aussi, tout régime est difficile et il faut tenir bon.

merci encore de ta courtoisie.

coucou, c'est à nouveau moi!

objectif atteint. j'ai laché dukan pour une alimentation équilibrée avec des féculents ( indispensables pour le footing) le 2 ème mois a été impressionnant: je perdais 500 g tous les 2 jours!

je suis contente; je me sens bps mieux... il faut que je change ma garde de robe car 9 kg, ça se voit!!!

maintenant il ne faut pas plus maigrir et surtout de pas reprendre. je m'autorise des petits plaisirs le WE mais la semaine, je fais très attention . Je cours au moins 2 fois par semaine 45 minutes.

Il est vrai que je voulias maigrir très très vite et n'y parvenais pas! tu as raison, il ne faut pas se prendre le chou!

bravo à toi .

bonne continuation