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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour Tayssa,
Je suis désolée mais je n'ai pas pu venir avant faire un tour sur le site.
Que t'arrive t-il ? Je pense que de se peser trop souvent n'est pas très bien, car pour mon cas 1 fois par semaine me suffit au moins je ne focalise pas sur le poids. Pour ton cas , bois tu tes 1,5 l par jour, prends tu le son d'avoine 2CS. Si tu prends des tolérés enlève les pendant une semaine pour savoir si c'est eux qui bloquent ta perte. Fais toi des recettes sinon ce régime va vite te lasser. Hier soir j'ai fait un bavarois framboise et ce soir je me suis régalée. Je suis très gourmande donc je me fais également les muffins au chocolat quotidien, je ne les fais pas toujours au chocolat ainsi j'ai un toléré en moins. J'en prends 1 le matin au petit déj puis 1 à 9h30 10h puis 2 au gouter et cela me contente ma gourmandise.
Allez courage, même si tu as fait des écarts ne culpabilise pas cela ne sert à rien et dis toi je me suis fait plaisir et puis voila maintenant je me reprends en main.
Bises
Christelle
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Bonjour,
Question, manges-tu assez de proteine ? il te faut manger de 60 à 80 protides par jour ceux ne sont pas des grammes, va voir la liste alimentaire.
Le matin manges-tu assez ?
Pour les laitages ne pas dépasser 800gr.
Cela fait une semaine que tu n'as rien marqué sur ta courbe, pèses toi, stp,merci.
Sache tout de même que tes kilos ne vont pas tomber par enchantement, les 1ers kilos sont les + faciles après pour ma part je ne descend en principe que par 500gr par semaine sauf cette semaine alors que j'ai fait comme d'hab et en plus j'avais les "ragniagnias" donc prendre son mal en patience.
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Oups mauvaise manip....
Pour ton carré de chocolat et ton yaourt fruit morceaux pourquoi ne pas les enlever pour 1 ou 2 semaines. Il y a une recette sur des bonbons en chocolat dudu essaie la recette. Que fais-tu comme recette ? Comment utilises tu ton son ? Allez courage.
Bises
Christelle
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Pour 100gr de jambon dégraissé il me semble que tu as 20 protides.
Va voir la liste des aliments dukan, les protides sont inscrits.
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Quel rythme as-tu ? 1pp/1pl ?
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