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un conseille pour relancer la machine ,fait 4jours de pp et apres refait comme avant en pp et pl suprimes les toleres et bois du the vert 2 litres tres frais et du sport et surtout pas d ecarts allez sa va repartir bon courage
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Bonjour, je voulias juste te dire que comme toi il y a deux semaines j'ai craqué et donc je me suis mise en mode PP et résultat des courses, la transition fut tellement dure pour moi que j'ai recraqué le lendemain et en beauté +1.5 kg!!!! alors fait comme tu le sens, mais surtout ne te frustre pas : si tu te sens fais 2 jours PP pour repartir du bon pied mais sinon, si tu te sens pas repars normalement, l'important c'est de ne pas lâcher. COURAGE!!!
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JE n'arrête pas de faire des "mini" craquages ces temps ci. ça a l'air tout innocent: un peu de raisin par ci, un bonbon au chocolat par là, mais ça revient tous les jours!!
J'essaie de me reprendre en main mais j'ai un peu du mal moi aussi (stress, fatigue, etc). Mais j'y vais doucement, je réduits mes écarts au quotidien, je ne mange pas trop de tolérés et surtout je me gave du thé ou café édulcoré et du coca light (l'histoire d'avoir un gout sucré dans la bouche). Pour l'instant mon poids ne baisse pas, mais il ne monte pas non plus ce qui me rassure.
Alors courage à toi, vas y en douceur et tu vas y arriver! Nous y allons tous y arriver!
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