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Tu as très bien démarré, garde le cap.
Tu vas trouver des astuces pour ne pas craquer... perso , je bois du coca light lorsque j'ai une grosse envie de sucré sinon je privilégie l'eau et lorsque j'ai envie d'un gateau je me fais le "gateau anti craquage" de Navis.
Courage et volonté sont les maitres mots.
Biensur que si tu craques c'est pas la mort mais cela bloquera ta perte de poids pour une semaine au moins , alors....tiens le coup et bonne continuation
Emmanuelle
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Merci Emaci77 pour ton soutien, c'est vrai que cela commence à être dure, mais bon je passe en 1PL/1PP dès demain cela va déjà allez mieux, j'espère tenir cela me tiens à coeur.
A suivre !!!!
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Bonjour à tous,
J'ai un peu de mal avec le recette sucrée à base de son d'avoine, avez vous un astuce afin que le son ne prenne pas le dessus sur le reste des composants.
Merci de vos retours & bon courage à tous
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Garde le Cap! Tu as un très bon rythme de perte de poids.
Pendant tes vacances , profite des crustacés et poissons locaux...ça te changera et tu peux en manger à volonté: c'est DUKAN et c'est festif ( personne ne devinera que tu es au régime).
Bonnes vacances et bonne suite
Emmanuelle
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