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Bonjour
il est inutile de se peser plusieurs fois par jour, le poids change toute la journée en fonction de ce qu'on mange, de ce qu'on boit (1 litre d'eau pèse un kilo...), si on a digéré et si on a été aux toilettes ou pas
pour faire ta courbe, tu te pèses le matin avant de manger et de boire et après avoir été aux toilettes et tu marques ce poids
pourquoi le matin? tu n'as rien mangé depuis la veille aus soir, tu as digéré et tu évacues urnie et selles aux toilettes, il reste donc le poids que tu pèses
c'est la même chose tous les matins, on peut donc comparer d'un matin à l'autre
c'est ce poids-là qu'on note
bonne soirée
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Bonsoir,
Je ne reprendrai pas ce que t'as déjà écrit Polinetta. Suis son conseil.
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Salut,
Oui, je viens de suisse.
Mes produits, je les achète entre Coop et Migros ... J'ai trouvé ce que je voulais. Le seul hic, c'est les yaourts 0%, y'a pas grand choix ...
Le son (Avoine et Froment/Blé
à la Migros et sinon j'ai acheté le cacao dégraissé à la boutique Dukan avec 2 arômes ...
Bonne continuation
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bonsoir Yasmine : c'est une galette par jour (2 Csoupe de son d'avoine + 1 de son de blé donc tu prends ta ration de son si tu manges 1 galette et tu ne peux plus en mettre dans un autre plat de la journée !
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oupssss je viens de voir ton message ! désoléeee !
Alors je fais mes courses à la migros, chez denner et de temps en temps en france mais rarement.Cacao dégraissé = coop, carré frais = fabrication maison ( recette trouvé sur le site)
Je ne venais pas régulièrement mais je vais changer mes habitudes.(j'ai surtout un peu fais n'importe quoi pendant un mois) Venir vous lire me fera tenir mes bonnes résolutions. Bonne soirée
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