Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Le coin des potins
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Moustillon  850 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/07/2012 à 00:14 Salut, comme je l'ai expliqué dans plusieurs sujets, j'ai un de mes enfants qui est assez perturbé par mon régime. Il réclame tout le temps que je mange comme eux. Je lui explique que je ne peux pas faire des écarts pour ne pas gâcher les efforts fournis mais il revient toujours à la charge. J'ai commencé mon régime le 22 mars. 1er écart décidé : le 6 mai à l'occasion de la communion de mon plus jeune. 2ème écart : aujourd'hui, après 100 jours d'effort et 22 kg perdus, nous sommes allés fêter la fin de l'année scolaire et la réussite de tous au resto en ayant promis "de ne pas faire régime". J'ai choisi un resto italien pour que chacun y trouve son goût. Au départ, je pensais faire un écart raisonnable dans le sens où même si je mangeais des pâtes, j'aurais pu prendre une sauce à la Dudu style tomate et scampis. Mais le moral est à la baisse pour le moment et je ne sais plus quoi manger. Rien ne me fait envie. Alors, je me suis dit, tant qu'à faire un écart, fais-toi plaisir.
J'ai donc mangé des pennes aux 4 fromages que je n'ai pas su finir. J'avais l'impression de manger du beurre à la cuillère. J'ai chipé un bout de pizza au petit et grignoter un morceau de pain blanc. On est rentré, on est allé marché notre demi-heure et puis on est allé prendre une glace.
Je suis sûre que ce récit fera grincer les dents des puristes de Dukan et je dirais qu'on a toutes le droit d'aborder ce régime comme on l'entend. Je sais que je ralentis ma perte mais ne même temps je ne pense pas tout compromettre. Je ne pense pas faire trop de dégâts tant que c'est réfléchi et calculé dans le temps.
Je serai certainement moins fière sur ma balance demain matin mais je n'aurai pas de regret et je ferai en sorte de continuer dans le sens de la descente. Bonne route à tous et à toutes. 
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Utilisateur105626  |
Posté le 01/07/2012 à 00:39 moi je pense sincèrement, 22 kg de perdu Bravo! donc tu as le droit de te faire plaisir aujourdhui pour cette fête ( et tes enfants ont dus être contents aussi) ce soir c'est ce soir, demain ont reprends tout! et ne te pèse pas, pour éviter la baisse de la baisse de moral, dans quelques jours tout sera rentré dans l'ordre.(même si ça rallonge le régime de quelques jours), de toute façon , par la suite il devient un équilibre alimentaire à vie donc ...reprends bien comme il faut au lever! bonne nuit Madame Moustillon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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applecrumble  215 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2012 à 00:54 Oui, bravo !! Je pense qu'il n'y a aucunes culpabilité à avoir. Tu as su te faire plaisir et faire plaisir à ta famille. C'est génial. On est pas à une semaine près dans ce régime 
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Phil2paris  1693 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 01/07/2012 à 01:17 bof un petit craquage une fois tout les 3 mois c'est raisonnable
tu pourras refaire la meme chose a 90 kilos, puis a 80 etc 
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aigrette  376 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2012 à 09:21 bravo pour ta perte tout d'abord et ensuite tu t'es fait plaisir et ben tant mieux ! l'important c'est de savoir reprendre "le droit chemin " dès le lendemain, bon courage pour la suite de ton parcours 
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Pipoute40  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2012 à 09:29 Tu as bien raison !! hier j'etais de bapteme, alor je me suis dit aussi quitte a faire des exces autant ne pas me priver! j'ai pris 300 gr mais je me suis regalé !! pas mangé le soir non plus il faut dire...
avec Dukan, il faut aussi savoir se faire plaisir je pense, car y'a des moments difficiles quand même...
bonne chance pour la suite a toi !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur84318  |
Posté le 01/07/2012 à 10:04 Moustillon,
Non, perso cela ne me choque pas. Tu as eu raison de t'offrir un moment agréable en famille, cela fait parti de la vie. Et puis je pense que ce moment de partage a fait du bien à ton fils (ou ta fille). Félicitation pour ta perte de poids, pèse toi dans 2 ou 3 jours, pas avant, cela ne sert à rien.
Phil2paris a une bonne idée. ( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Moustillon 850 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/07/2012 à 00:06 Bonsoir et merci pour vos réponses bien plus conciliantes que lorsque j'ai demandé conseils pour savoir si je devais faire ou pas un écart pour la communion de mon dernier. Pour être franche, je n'ai pas résisté à l'appel de la balance. J'avais exactement le même poids que la veille. Au petit déjeuner, les enfants m'ont demandé si j'avais grossi. Alors d'un air très sérieux j'ai dit en chuchotant : "Chuuut ! La balance a oublié d'augmenter son chiffre alors n'en parlons pas trop fort pour qu'elle ne s'en rappelle pas demain....". D'abord surpris, ils ont ensuite bien ri et ont été contents que le poids soit resté stable. Aujourd'hui j'ai fait une journée PL normale et demain je reprends le boulot en PP. J'espère que les vacances scolaires m'apporteront un peu plus de temps pour moi et pouvoir essayer certaines recettes. Le prochain écart sera malheureusement un peu plus proche que ce que j'aurais voulu et surtout un peu plus long. Nous partons du 25/7 au 1/8 en Vendée. Si je n'ai pas l'intention de faire des orgies à chaque repas, ces vacances seront aussi l'occasion de lever un peu le pieds. Je tenterai surtout de rester raisonnable dans les quantités mais je veux surtout penser à prendre du bon temps avec ma famille et du repos. Or de question de me demander toute la journée ce que je vais bien pouvoir manger. Ce qui m'ennuierait le plus, ce serait de passer sous les 100 juste avant de partir et de revenir avec à nouveau un poids en 3 chiffres. L'avenir nous le dira. D'ici là, Dukan à 100% !
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Phil2paris 1693 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/07/2012 à 00:08 c simple : tout les jours BBQ avec legumes de saison grillé au BBQ
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