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Utilisateur124916  |
Posté le 02/02/2014 à 18:30 Coucou les filles , me voilà remotivé pour me tenir à carreau ++ Si vous avez des idées de menu pour la semaine je suis preneuse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lor32  1455 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 02/02/2014 à 18:35 Tu as déjà très bien perdu ! Bonne continuation ! 
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Utilisateur124916 |
Posté le 02/02/2014 à 18:46 Merci Lor32 toi aussi tu as bien perdu ! Bonne continuation à toi aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/02/2014 à 18:59 Merci du compliment... Dudu et moi c'est une longue histoire... Partie à 104 kilos il y a 3 ans, arrivée à 71 en fin de conso, j'étais fière... Mais c'est la stab' que j'ai lâché et petit à petit... Alors je m'y remets, et cette fois ci, je garderai le jeudi PP et les sons ! Pour des idées de menu, je ne sais pas trop, qu'est-ce que tu aimes ??
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Utilisateur124916 |
Posté le 02/02/2014 à 19:04 De rien . A oui tu à eu une belle perte de poids dommage que tu et lâché la stabilisation . Courage pour t'y remettre et garde bien ton Jeudi
Je ne suis pas difficile j'aime tout sauf tous les choux et les épinards Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/02/2014 à 19:22 La première fois j'avais fait ma croisière en 6 mois (janvier à juillet 2011), de 104,6 à 77. Puis la consolidation pendant près d'un an et encore moins 6 kilos...bref jusqu'à l'été 2012, c'était quasi top !
Je ne sais pas si ça te donne des idées, mais mes prochains repas seront : - ce soir : salade avec hareng, saumon fumé, échalote, cornichons, sauce FB et citron, dessert flan avec BOP - demain midi (PL) : hachis de viande et tomate, FB - demain soir : pot au feu (viande + légumes) - mardi midi (PP) : reste de hachis de viande et FB
Voilà !
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Utilisateur124916 |
Posté le 02/02/2014 à 19:26 Ah oui quand même ! Oui ça me donne des idées merci Et quand tu as fait la phase croisière as-tu eu des palier ?? Parce que moi la j'en traverse un depuis 1 mois et demi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/02/2014 à 19:27 Ouh, 1 mois et demi ! J'ai eu des paliers de une ou deux semaines, heureusement jamais plus ! Tiens voici mon 1er avant/après pour te donner une idée : http://www.proteinaute.com/forum/j_ose_enfin_mon_avant_apres_31_kilos_par_lor(...)
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Utilisateur124916 |
Posté le 02/02/2014 à 19:34 Impressionnant bravo ça me motive d'avantage !! Et oui un mois et demi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/02/2014 à 19:44 As-tu essayé d'augmenter un peu le sport ? Il y a un truc qui marche bien aussi chez moi, c'est les flans au BOP... Un gros apport de protéines, et j'ai toujours eu de belles pertes après...
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Utilisateur124916 |
Posté le 02/02/2014 à 19:53 Je vais essayer les flan au BOP ça va peut être marcher , j’espère . Pour le sport j'en fait deux heures tous les Lundi et un heure le mercredi mais ayant des problèmes au dos je ne peut pas faire comme je veux . Et tes arôme tu les achètes sur Dukan ou autre part ( si tu as un site ça m’intéresserais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/02/2014 à 20:26 Re bonsoir,
Les arômes je les achète effectivement soit sur le site de Dukan, soit sur le site de lafeeregime. C'est là qu'il y a les plus de choix, pas donnés mais on s'en sert longtemps
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CLOLUCE  672 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 03/02/2014 à 07:09 c est quoi les flans au bop???? merci 
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/02/2014 à 07:13 Voici : http://www.proteinaute.com/recette-flan-vanille-caramel-au-b-o-p-10082.html
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Utilisateur124916 |
Posté le 03/02/2014 à 18:43 Bonjour , merci pour les tuyaux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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