Mon Régime Dukan
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Alathia74  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/10/2012 à 20:05 salut les proteinaute!
Je suis un jeune maman de 21ans. Maman d'une petite fille Angélique, de 4mois. Pöur mon travail (modèle photos et hotesse) je doit retrouver mon ventre plat et perdre mes kilo pris pendant la grossesse... c'est a dire 10kg!! J'ai fini ma fase d'attaque deja perdu 3kg je commence demain ma fase de croisière... en alternant 5pl/5pp (jai lu un peu partous qu'on perdais plus vite avec cette méthode) et dans le livre du Dc Dukan il dit que quand on veut perdre 10kg ou plus, il faut alternée 5pl/5pp.... bref
voilou!! ps: vous savez comment mettre des recettes? j'en et quelque une 
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aurevolcan  1159 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/10/2012 à 22:11 salut et bienvenue! pour l'alternance, moi j'ai fait 1pp/1pl car c'est meilleur pour le moral lol! comme tu as "pile poil" 10 kg à perdre et que tu as une petite fille qui doit pas mal t'occuper, ce n'est peut être pas la peine de te "fatiguer" avec 5pp/5pl, car il va te falloir pas mal cuisiner pour toi, et les jours PP peuvent paraitre longs. mais tu peux tester les 2 alternances sur 1 mois et voir ce que tu préfères. Je crois que ce n'est pas forcément plus rapide, c'est le nombre de jours PP / pl qui doit etre le même à la fin du mois. d'ailleurs, si tu fais 5/5 tu vas peut etre perdre vite les semaines PP et stagne en PL pour les recettes, glisse ta souris sur l'onglet "les recettes dukan" puis cliques sur "proposez votre recette". 
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