Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Utilisateur148558  |
Posté le 10/10/2021 à 17:52 nouveaux départ, en parallèle gainage le lundi matin gym le vendredi matin plus de la marche au cours de la semaine bon quand on est en retraite on a le temps je mettrais la réglette a jours demain matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur148558 |
Posté le 11/10/2021 à 08:49 Ce matin un café au lait. Un yahourt aromatisé noix de coco plus un fromage 0%. 9h15 une heure de gainage. Cet après-midi probablement une.marche. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur136321  |
Posté le 11/10/2021 à 09:34
Tu fais l'escalier ou bien le Dukan classique? bon courage! Il faut se motiver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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NickSlim  98 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/10/2021 à 11:57 Bonne dynamique Espoir21. À bientôt 
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Utilisateur148558 |
Posté le 20/10/2021 à 18:24 Bon début et oups suite àau gainage début de siatique Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Suzy06  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2021 à 12:18 Bonjour Espoir.
" Le matin un café au lait. Un yahourt aromatisé noix de coco plus un fromage 0% "
Quelle quantité de laitage par jour pour éviter les calculs rénaux Svp ? 
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