Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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mimicra66  185 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/12/2012 à 22:14 coucou les filles,
bienvenue à toi shakira, oui oui oui, il nous faut du soutien alors, plus on est, mieux c'est !!!
Linou : tu manges beaucoup d'oeufs dis moi ? tu n'as pas peur pour ton foie ? Moi je suis allée faire une prise de sang pour un check up total hier, on verra les résultats semaine prochaine.
De mon côté, je suis morte crevée et je stresse à mort car demain matin je monte sur la balance et ça fera 15 jours que j'ai commencé régime... espérons en bien pour ma motivation.
Bizzzz 
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linou9173  271 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/12/2012 à 23:10 Merci mimicra de te soucier de mon foie, lol. Je n'ai pas de soucis de cholestérol mais c'est vrai que ça peut faire bcp....
Courage pour demain matin ! Bises 
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linou9173 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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mimicra66 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/12/2012 à 09:02 Bonjour les filles,
Yes, yes, yes... pesée de ce matin : -2.1 kgs en une semaine... trop trop contente. Mais il faut dire que hier soir je me suis complètement vidée (selles) donc, ça a certainement joué beaucoup en ma faveur. Bon, si ça pouvait continuer comme ça, je serais aux anges, mais je présume que les pertes hebdomadaires vont diminuer maintenant ???
Allez, on y croit...
Je vous embrasse et là dessus, pour ma récompense, je vais m'enfiler 1kg de chocolat.... je rigole hein !!!
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linou9173 271 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/12/2012 à 10:19 Coucou, 5.1kg en 15 jours c'est super !!! Continue comme cela et toutes ensemble on sera recompensé !
Bises
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mimicra66 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/12/2012 à 22:14 Dites, les filles, par curiosité, est ce que vous faites toutes du sport ???
Je vous demande ça parce que de mon côté je ne fais rien comme sport, ni même de la marche, je suis une grande fainéante à ce niveau là.
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Utilisateur114582  |
Posté le 06/01/2013 à 23:40 Bonjour, Je viens de découvrir ce forum. J'ai une petite question à Linou; vous parlez de sauce bolo, où pourrais-je trouver le recette? Merciiii! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mimicra66 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2013 à 00:43 Bienvenue pitchounette,
Alors pour la sauce bolo,
1 oignon coupé en petits dés 1 gousse d'ail hachée origan, thym, laurier, sel, poivre 300g de viande hachée de boeuf maigre 1 pot de sauce tomate-coriandre Régime Dukan 1 tasse de bouillon de boeuf dégraissé
Préparation
Versez un fond d'eau dans une grande casserole, puis ajoutez la gousse d'ail hachée, l'oignon coupé en petits dés et faites-les fondre sur feu doux. Au bout d'une minute, ajoutez le thym, l'origan, le laurier, sel et poivre.
Ajoutez la viande hachée en la détachant avec une fourchette puis le pot de sauce tomate-coriandre (ou des tomates épluchées coupées en morceaux) ainsi que la tasse de bouillon de boeuf.
Portez à ébullition, salez, poivrez à nouveau pour rectifier l'assaisonnement et laissez mijoter au minimum une heure.
Voila, perso je l'ai déjà faite avec des vermicelles de konjac, les vermicelles bof, bof un peu caoutchouc à mon goût mais la sauce, délicieuse !!!
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Utilisateur114582 |
Posté le 07/01/2013 à 11:30 Merci Mimicra! Où achetez-vous les produits Dukan? J'habite à Bruxelles, j'ai fait 2-3 magasins bio, mais ils ne vendent pas la gamme Dukan... Voilà, j'ai commencé ce matin, galette, un yaourt et un café. Ce midi, crevettes, mayo à la Dukan, oeuf dur. Ce soir, moules. (Enfin, si c'est encore la saison, j'en sais rien lol) L'avantage c'est qu'on le fait à deux avec mon mari! C'est la 1ère fois de ma vie que je fais un régime, je suis motivée, j'espère que ça durera! Belle journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mimicra66 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2013 à 22:49 Pitchounette, tu trouveras les produits dukan dans les magasins carrefour (biscuits, les sons, huile vinaigrette, barres de sons, konjac...
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linou9173 271 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2013 à 12:06 Bonjour les filles, Desolé, en ce moment, je me fait rare mais je suis là et continue fidelement dudu
Pitchounette, bienvenue et voici le lien de ma sauce bolognaise (qui mijote d'ailleurs car je l'a fait pour toute ma famille !) : http://www.proteinaute.com/recette_viande_hachee_aux_poivrons-1091.html
Bonne degustation Bises
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Utilisateur114582 |
Posté le 08/01/2013 à 22:53 Merci pour les recettes! Je me suis renseignée, les produits Dukan ne se vendent pas en Belgique! :-( Ce matin, moins 800g sur la balance, c'est un début! lol Mais un peu de découragement ce soir en lisant ce forum, c'est fou le nombre de personnes qui font ce régime pour la 2ième ou 3ième fois car ils ont tout repris... Alors je me pose des questions... Vais-je être assez motivée, moi, pour aller au bout de la phase de consolidation et de stabilisation? Vais me coucher, ce sera mieux! lol Bonne soirée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mimicra66 185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2013 à 22:57 pitchounette je peux te certifier qu'au carrefour de gosselies et montigny le tilleul tu trouveras quelques produits dukan (biscuits, konjac, sons...) tu habites quelle région exactement ??? je présume que ça doit se trouver dans tous les carrefours...
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