Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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becile14  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/12/2011 à 13:31 Je commence le "Dukan", je souhaiterai peser 80kg afin de participer au championnat de France de karaté, mais en -80 kg... 
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sophy82  537 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/12/2011 à 13:42 bienvenue à toi , c'est quand ton championnat de karaté ? Bonne chance à toi !!!
Bonnes fêtes de fin d'année !!! 
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Sophie1724  115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/12/2011 à 13:51 Bienvenue !
Tu vas y arriver, t'inquiète pas, ça part vite 17 kilos :P J'en suis la preuve xD La classe les championnats 
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Bellafiore91  378 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/12/2011 à 18:23 bon courage, tu peux le faire, j'imagine que tu dois avoir des entrainements toutes les semaines, ça aide pour la perte!! 
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XREYTab  567 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/12/2011 à 18:37 bonjour , cela dépend de la date du championnat après si tu es à +- 4kg tu peux "jouer sur la perte en eau mais attention cela multiplie le risque de casse je suis surpris que ton entraîneur et la fédé ne te conseille pas moi je pouvais perdre jusqu'à 5kg en 2 heures. mais bonjour le tueur sur le tatamis et j’insiste tu risques des dégâts important si le combat dure trop ou si tu prend trop de coups 
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becile14 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/12/2011 à 09:52 Merci à vous... Sinon, je suis l'entraineur c'est pourquoi je n'ai personne pour m'aiguiller. Enfin, je m'entraine depuis plus de 20 ans alors les pertes en eau, j'ai tres souvent pratiqué, l'an dernier pour l'open d'Allemagne j'ai perdu 7.5kg en 2 jours.
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becile14 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/12/2011 à 14:09 Je réintegre les légumes aujourd'hui.... Quel bonheur que de croquer dans une tomate...
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