Mon Régime Dukan
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gabie91  24 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2011 à 08:07 Bonjour,
J'ai commencé Dukan le 18.06.11 pour une phase d'attaque de 6 jours, pendant celle-ci j'ai perdu 1k 400 ce qui n'est pas énorme mais qui me convenait donc hier j'ai fait ma premiere journée PP aucun écart j'ai juste pris un toléré " 1 yaourt 0% avec fruits" et bien sur des légumes
Ce matin je monte sur la balance pour faire mon bilan de ma premiere semaine et je suis verte.......... j'ai repris 1 kilo c'est énorme!!!!!!!!!!!! ce qui réduit donc ma semaine à une perte de 500 g
Du coup je ne sais plus que penser, merci de votre aide et avis
bonne journée
bibizzz 
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val1973  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2011 à 08:13 bonjour ne perd pas courage moi en 4 jours je n'ai perdu que 9OO grammes desesperée aussi hier je me suis pesée rien du tout et aujourd'hui j'ai perdu 100 gramme se n'ai pas grand chose mais je m'en contente je pense qu'on peu faire du yoyo de temps en temps meme si on respect le regime il y a tout qui rentre en jeu !!!!! courageeeeeeeeeeee 
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mile  4407 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/06/2011 à 08:13 salut gabie, c'est pas rare de reprendre en début de croisière. sur les premiers jours PL en plus y a plein de choses qui peuvent influencer ta perte, mauvaise période du mois, constipation, rétention d'eau ...
tu fais quelle alternance PP/PL ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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gabie91 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2011 à 08:19 j'ai choisi 1 jour pp/ 1 jour pl, pas de constipation c'est même l'effet inverse chez moi, pas la mauvais période du mois donc c'est vrai que je me pose beaucoup de question ce matin, j'ai l'impression d'être la seule à qui le début de Dukan fasse ça
merci de vos réponses
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mile 4407 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/06/2011 à 08:54 ça veut dire que tu es en PP aujourd'hui alors ... si ça tombe demain ce sera déjà remis évite les tolérés aujourd'hui peut être Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur53801  |
Posté le 25/06/2011 à 09:31 salut gabie rassure toi tu n'es pas la seule on est meme majoritairement dans ce cas! lorsque l'on reprend les legumes il y a un effet retention d'eau qui survient! ton poids repris n'est donc pas de la graisse aujourd'hui tu es en pp donc demain tout devrai rentrer dans l'ordre evite de trop saler tes plats et bois beaucoup!! si tu observe les courbes des proteinautes elles sont toutes en dent de scie on passe toute et tous par la Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Laurak  1329 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 25/06/2011 à 09:42 Ne t'inquiète pas Gabbie, mile a raison, c'est lié à la réintroduction des légumes, ils sont gorgés d'eau et le corps se jette dessus pour la stocker. Si tu as en plus tendance à faire de la rétention d'eau .... Utilise peut-être des produits drainants. Cela dit, moi je le fais mais ça ne marche pas. Ne t'affole pas et prends patience.... 
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bouboulinette  897 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/06/2011 à 09:43 manges tu beaucoup de saumon fumé , viande des grisons, jambon sous blister? ces plats sont tès salés c'est peut être une piste de toute façon ne te fis pas à ta perte journalière c'est sur du long terme, ne t'inquiètes pas 
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gabie91 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2011 à 09:58 merci à toutes pour vos encouragements, je verrais demain ce que cela donne
bibizzz
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