Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires
|
chouchana59  23 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2015 à 16:56 Salut! 1 mois de régime et 3.2kg de perdu... c'est pas beaucoup mais c'est mieux que rien car mouvementé, des craquages. bref j'ai du mal à passer le cap des 72kg Allez un nouveau mois se présente: j'espère également perdre 3.2kg! ce serait bien pour le moral de changer de dizaine!!! 
|
|
cristel62  57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2015 à 17:28 Mais oui il ne faut pas perdre courage! Et le changement de dizaine ne peut être qu'une bonne motivation... 
|
|
Truie73  75 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2015 à 18:16 C'est super 3kg2 c'est déjà ça de moins!! et en plus avec craquages alors tu vois! prochain mois pas de craquages hein!! 
|
|
chouchana59 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/09/2015 à 14:20 merci! je vais essayer de ne pas craquer! mais nous sommes de bons vivants et les tentations sont trop grandes! mais c'est clair que l'objectif de ce mois c'est pas de craquage et on change de dizaines!!!!!!!
|
|
BettyBoop29  438 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/10/2015 à 17:44 Bonjour Chouchana,
Effectivement, ta perte n'est pas très rapide pour un régime tel que Dukan ! Le principal c'est de perdre quand même
Tu parles de tes craquages, peut-être que ce régime est trop restrictif pour toi ? As-tu pensé à la méthode de l'escalier ?
Cependant, je vois que tu es passée sous les 72kg, comme tu le souhaitais !!! Toutes mes félicitations !!!
Tu devrais regarder sur le site, il y a plein de recettes sympas pour éviter les craquages
Allez, toutes dans la même galère... On va les avoir ces KG en trop !!! 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
