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1 mois bilan

paco51 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 07:38 bonjour à toutes, voilà cela fait 1 mois que j ai commencé dudu et comme vous pouvez voir sur ma courbe, j ai perdu mais à mons sens pas assez!! est ce normal , j ai lu que normalement c 'est 1 kilo par semaine! suis je en retard! que faut il faire pour perdre plus? merci

zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/02/2011 à 08:33 Bonjour Paco, Ne fait tu pas trop d'écarts, car j'ai vu ta courbe elle est un peu cahotique.
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 04/02/2011 à 08:51 http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2011 à 10:02 Il n'y a pas de norme... chacun sa perte. REspecte bien ton alternance, bois 2L d'eau par jour et marche bien 30min minimum par jour et ça va continuer de descendre ne t'en fais pas! Bonne continuation!
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2011 à 12:29 Moi le bilan ça sera le 10 ! j'espérais perdre 10 kg mais je crois que je vais à peine dépasser 7
paco51 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 13:10 NANACOOL, je t envie !! sur le meme laps de temps tu as perdi presque 7kg!!! comment as tu fais? zazane, je ne fais pas d'écart je fais pp/pl.j utilise peu de toléré.je bois mini 1.5l voire 2l. je fais 2 h de sport par semaine et de la marche le dimanche! je trouve que c est long tout de meme....
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2011 à 13:20 tu sais paco ceux et celles qui ont bcp à perdre comme moi perdent plus vite, j'aimerais faire ton poids de départ ! j'ai vu sur un autre topic +de 13kg en 33 jours, y a de quoi rêver ! Si tu fais du sport tu fabrique du muscle, moi je me remettrai à la gym que quand j'aurai perdu bcp, là je vais quelques abdo par semaine, je marche juste pour aller et revenir du TAF, Peut être que tu bois trop, quand ont fait de la rétention il faut boire moins, je ne mange pas salé, ni de moutarde, je mets deux sucrettes dans le café du matin, le reste de la journée je bois du thé vert sans sucre ni édulcorant. Hier la balance affichait +1 et ce matin -600 donc on ne maîtrise pas tout même quand on est rigoureuse !
paco51 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 13:48 je viens de reverifier la listes des aliments je ne prends meme pas du tout de toléré....zaloo, tu m as envoyer le paragraphe de la stagnation, crois tu que mon corps 'fait de la resistance' ? comme indiqué. il est vrai que mon poids actuel est un poids dans lequel je me retrouve souvent assez souvent lorsque je fais des regimes ou que meme quand je les abandonnent...et j ai pas envie d abandonner celui la!

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2011 à 13:50 Une chose est sure paco c'est que même si la balance reste immobile, le corps s'affine alors courage !
paco51 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 17:52 merci nanacool, c st vrai le coprs s affine je suis d accord car je le sens dans mes jeans hihi! bon courage à toi aussi...allez on continue!!
ladidie23 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 21:58 Allez courage il faut persévérer et surtout ne pas craquer !

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