+200G en phase d'attaque ???!!! comprend pas...

liloudams 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 09:26 Bonjour à toutes et à tous, Alors je m'explique, en 4 jours d'attaque j'ai perdu 2.2kg, trop contente !!! et vlan le 5ème jour +200g !!!! Ce que j'ai changé par rapport au autres jours ??? => 1h de marche en plus (ça fait pas grossir ça). Est ce que c'est arrivé à l'un ou l'une d'entre vous ??? Merci pour vos témoignages.

Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 21/05/2011 à 09:34 Constipée ?
liloudams 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 09:46 Nan !
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 21/05/2011 à 09:52 Trop de sel ? Ne stresse pas, c'est arrivé à tout le monde Si tu ne manges ni graisse, ni sucre, rien ne se stocke ! Le régime, c'est par étape, par palier, même en attaque. 2kg en 5 jours c'est deja énorme, donc ne t'inquiète pas
liloudams 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 10:16 Trop de sel c'est fort possible car j'adore le sel et c'est certainement une sale habitude chez moi. Donc aujourd'hui je vais manger sans sel, il y en a assès dans le jambon emballé. Je crois que j'ai trouvé d'où ça vient en épluchant les convers: j'ai fait des crèpes dudu avec du lait écrémé en poudre et il faut 4cs pour 2 crèpes et j'en ai fait 4. Il y a naturellement du sucre dans le lait ! je pense que ça vient de là. Il faurait que dans les recettes les gens précisent les quantités autorisées par jour. De plus le lait écrémé en poudre j'ai vu que c'était 3cs par jour maxi. donc même 2 crèpes c'est trop !!! Domage c'est trop BON !! Merci en tout cas et je ne savais pas qu'il y avait des paliers en phase d'attaque.
viva83 566 messages Proteinaute actif	Posté le 21/05/2011 à 10:20 tu sais, les personnes qui mettent gentiment des recettes à notre disposition sont des personnes au régime comme nous et c'est déjà beaucoup de partager leur savoir faire sans leur demander en plus de décomposer leurs recettes. Toutes les quantités autorisées sont sur le site alors il faut chercher un peu soi même et tout ira bien. Bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liloudams 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 10:29 Oui tu as raison j'aurai du chercher, c'était marqué en PP donc je suis pas allée plus loin. Je le saurais pour la prochaine fois ! Bon courage à toi pour ta conso !
Regilaet 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 10:45 Ciao liloudams ! J'ai commencé il y a deux semaines, et lors de la phase d'attaque tout se passait bien quand, horreur, 800g repris en deux jours... Comment j'étais verte !! Mais tout est rentré dans l'ordre, j'ai augmenté mon temps de marche et ça grille les graisses à coup sur. En revanche, qui dit protéines et activités physiques dit "MUSCLES" et ma balance m'indique effectivement que mes taux de gras, de muscles et d'eau se modifient. Ta silhouette est un bon allier quand tu stagnes ou reprends car elle te montre ce qui change et se déplace. Enfin, les paliers expliquent pas mal de chose comme tu l'a déjà lu. Et puis c'est pas de SEL car comme nous buvons beaucoup, le sel fixe l'eau dans le corps autour des particules de graisses, d'où la cellulite diffuse en plus !! Par ailleurs, as-tu pris tes mensurations ? Des fois elles baissent alors que le poids stagne, du coup, ça rassure. Bon courage et des bises !

liloudams 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 12:13 Salut Regilaet, Ma balance ne me permet pas de savoir si je perd en eau, graisse ou autre, en revanche j'ai pris mes mensurations de la taille uniquement je vais le reste pour me rassurer en espérant que ça me rassure LOL ! Merci et bravo pour ta perte.
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 13:29 ne panique pas moi aussi j ai repris, alors que les deux premiers jours d attaque -700g a chaque fois! ce matin +300g! qu ai je fait de different? au lieu de boire 1L5 j ai bu 2L5! je pense que vu que je fais de laretention d eau j avais du tout eliminer on verra demain en tous cas moi je dis vive la phase de croisiere
liloudams 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 16:45 merci mimoutin, je verrai lundi quand je remonterai sur ginette ce qu'elle me dira ! en attendant je doit cuisiner car on part dormir chez mes parents ce week end donc tuperware à fond !!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

+200G en phase d'attaque ???!!! comprend pas...

Messages sans réponse