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20 kilos a perde mais 15 serais bien

sissia20 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2019 à 09:53 salut a tous je me presente,1m63 pour 80.6 kilos,40 ans au compteur et autant en regime j ai besoin de perdre au moin 15 kilos pour commencer,et pourquoi pas 20 en tout! j'ai pris du poid pour mes 3 grossesses,pour ma santé et mon bien être il faud que je dégomme ce gras. donc je debute aujourd'hui,5 jours de PP,courage a nous,je souhaite a tous une belle perte

sissia20 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2019 à 09:55 ce matin pas encore manger,j attend que la fain arrive!
lulu51210 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2019 à 10:28 Bonjour et bienvenue J ai commencé lundi on est tous là pour se motiver . Je te souhaite beaucoup de perte aussi
sissia20 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2019 à 10:33 bonjour lulu merci c est gentil tu es toujours en phase PP,pas trop dure?moi, pour le moment ca va mais en même temps c est le 1 er jour.
sissia20 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2019 à 11:18 je reviendrai dans 5 jours pour donner mon avis et resultat de la phase P. merci de me lire a bientôt
Utilisateur134358	Posté le 02/05/2019 à 13:37 Courage les filles Bon démarrage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sissia20 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2019 à 13:46 merci,notification, motivation,motivation!!!!
just01 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2019 à 18:26 Coucou , bon courage pour le démarrage. La motivation c'est la clé

sissia20 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2019 à 19:55 merci just, Me voilà a ma 1 er journée matin,rien car pas fain déjeuné,1 steak.2 oeufs au plat,un blanc de poulet en cas,un bol de fromage blanc ce soir,maquereau et 2 tranches de jambon de poulet. thé et eau a volonté pas de sensation de fain bon courage a vous
sissia20 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2019 à 16:49 coucou finit Pa a -2.1 vive les légumes en croisière

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