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-20kg en 2mois 1/2

nadia7604 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2015 à 21:30 bonjour à tous voilà jai commencé mon regime le 13/01/2015 et j'ai perdu 20kg jusqu'au 20/03 et depuis jai un peu arrêter tout en fesant attention bien sur mais demain la reprise encore 20 kg à perdre. Je voulais tout de même vous montrer mon avant et pendant .

nadia7604 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2015 à 21:30 voilà aujourd'hui
nadia7604 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2015 à 21:31 !!!
delfin 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2015 à 21:36 Whoua toutes mes félicitations quel changements déjà bravo !!!!
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2015 à 00:36 Bravo et bonne continuation Estelle
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2015 à 12:34 wooooooooooooooooooow tu as eu une perte fulgurante tu es magnifaïque!! un seul mot: bravoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!!! et un autre mot: persévère!!! tiens bon ma belle tu peux le faire!!
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2015 à 12:48 Bravo!!! Et bonne reprise pour les derniers 20kgs! tu es vraiment toute belle!
Utilisateur135915	Posté le 06/04/2015 à 13:06 Tu es juste magnifique Bonne reprise. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2015 à 13:44 Félicitations !!! J'aurai dis 2 personnes différentes, quel changement en si peu de temps, ton entourage ne doit pas te reconnaitre! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nadia7604 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2015 à 14:43 Merci tous le monde et oui moi même j'ai du mal à me reconnaitre et j'ai même honte de ce que j'etais devenu je continue et je ne lache pas l'affaire
stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2015 à 00:04 C'est genial.. Je suis de tout cœur avec toi. Estelle
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2015 à 16:52 nadia bravo waouh tu peux étre fiére de toi de plus tu es trés jolie continue ma belle bravo
Misskaspa9 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2015 à 21:28 ça motive dis donc !! Tu dois être très sérieuse dans ton régime, félicitations! Et merci de partager tes photos avec nous
Anamorphosee 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2015 à 22:18 Quel changement !! tu es magnifique ! Continue, tu es sur la bonne voie !
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2015 à 03:30 bonne journée les filles on s'accroche pas droit a l'erreur faut rester motivé
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2015 à 16:39 coucou comment sa va par ici tout le monde reste motivé aller bonne soirée et a demain

papillon69 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2015 à 19:29 bravoooooooooooooooooooooooo bonne continuation et ne lâche rien
dalila36 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2015 à 21:55 Bravo Nadia Une kestion tu pesais combien? Moi je pèse 96 kg et je voudrais perdre 23 kg voir 26 kg J'ai commençais mardi 14 avril 2015 et j perdu 0.700 g Je ss super motivée je fais du sport mais j peur de craquer Je dois absolument perdre 15 kg en urgence. Dalila
nadia7604 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2015 à 00:16 merci a tous , je pesais 134kg
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2015 à 16:04 tu es superbe bravo pour ta perte continue comme ca!!!! tu donne envie de reussir a bientot
saejima16 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2015 à 19:27 Wouah !!! Vraiment impressionnant c'est dingue !!! pourrais tu m'en dire plus sur comment tu as fait? Tu as fait bcp de sport? Aucun toléré? dose de son bien respectée? J'aimerais bien savoir ce que tu manges dans une journée type... Tu manges bcp? J'ai peur en fait de ne pas manger assez de proteines... Je mange 2 yaourts par jour pour le matin et le 4h. Sinon je mange une viande le midi et le soir et en PL j'accompagne cette viande de légumes. Mais sinon pas vraiment de grignotages, rien. Si j'ai essayé bcp de pâtisserie mais j'ai jeté la plupart... d'ailleurs, quelle alternance du fait entre PL et PP? Merci d'avance pour tes reponses, et désolée pour ces nombreuses questions mais ca serait le rêve pour moi de perdre aussi rapidement
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 10:08 Bonjour SAEJIMA Tout abord bienvenu dans le monde des dudu en force ;ce pays ou tous le monde s'entraide pour vaincre ses kilos §§§§§§§ Ou tous le monde est libre de s'exprimer sans être juger§§§§ TU AS DEJA BIEN PERDU§§§ Faut s'accrocher et avec le temps tu verras on y arrive toutes COURAGE MA BELLE et surtout n’hésite pas
annou03 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2015 à 09:36 Salut belle réussite. Bon courage. Moi j'ai débuté il y a 1 semaine.
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2015 à 10:44 Coucou Nadia tu es superbe ! J ai un peu pres le même objectif toi... Ne relâche pas tes efforts tu vas les perdre tes kilos !!!! Tu en es où dans ton regime car ta courbe n est pas à jour ? Merci à toi pour tes belles photos encourageantes

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