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23 ans - 1m53 - Objectif -10kg

misscanelle 513 messages Proteinaute actif	Posté le 20/08/2013 à 21:33 Bonjour, Je me présente. J'ai 23 ans, je mesure 1m53 et je pèse 66.9kg (le jour où j'ai commencé Dukan) Depuis que j'ai commencé à me former et à "devenir une femme" (hanches qui s'élargissent entre autre...) il y a environ 6 ans, j'ai pris pas mal de poids. C'est normal à cet âge là me direz-vous, le corps change. Mais je suis consciente d'avoir pris plus que ce qu'il fallait. Au niveau des habitudes alimentaires, j'en ai pris beaucoup de mauvaises car situation familiale et professionnelle/scolaire assez compliquée. J'ai déjà essayé le rééquilibrage alimentaire et j'étais suivi par une nutritionniste mais la perte de poids ne me convenait pas. Je fais parti de ces gens qui ont besoin d'une perte rapide au début histoire de se dire qu'on fait pas tout ça pour rien Le temps a passé et depuis quelques temps je me dis: Stop! Trop c'est trop! Après avoir lu et entendu des témoignages de personnes ayant fait Dukan, je me suis donc lancée! J'ai commencé vendredi 19.08.13 et ai suivi 5 jours de phase d'attaque. Je commence donc ma phase de croisière demain matin et j'ai hâte car le manque de légumes commençait vraiment à se faire sentir. Donc voilà, bilan de ces 5 premiers jours, j'ai perdu 2.3kg je suis très contente et décidée à laisser mes kilos derrière moi! J'espère atteindre 55kg ce serait le top, mais à 57kg je serai déjà plus qu'heureuse!

sangriette65 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2013 à 07:11 bienvenu a toi....tu vas y arriver a les perdre ces kg!!!10 c pas bc!!la regle n°1 c avoir bc bc de volonté..... c tu sens que tu vas craquer pense au kg..sa c un bon remede contre l'envie......g perdu 11kg et je me sens super bien ds mon corps....il faudrait que j'en perde 3 encore m g un peu de mal a etre serieuse...m je f attention a ce ke je mange et g encore perdu 1kg..... bon courage a toi....
misscanelle 513 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2013 à 19:29 Merci 10kg c'est déjà pas mal compte tenu de ma taille Mais pour une fois, je ne craque pas et n'ai pas envie de grignoter ou autre je tiens le bon bout! du moins je l'espère! Félicitations pour ta perte

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