Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
dada05  109 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2013 à 15:27 Je me présente : je m'appelle fabienne, je vais avoir 31 ans dans quelques jours. J'ai 1 grand garçon de 2 ans et demi et une petite puce de 3 mois et demi. Les grossesses et les accouchements sont passés... les kg sont restés ! Je me lance dans l'aventure Dukan sans être hyper motivée mais en étant réaliste : je dois perdre du poids afin de me sentir mieux dans la vie de tous les jours, afin de pouvoir rentrer de nouveau dans mes jeans, afin de pouvoir me sentir mieux pour travailler... tout ça quoi ! Je ne suis pas hyper motivée car je sais ce dont je suis capable : j'ai été anorexique au lycée et depuis j'ai un rapport difficile avec mon corps car je sais que si je me focalise sur mon poids, je peux facilement retomber dans mes travers. Perdre du poids est compliqué pour moi car tous les régimes que j'ai pu commencer me rappellent dès les 1° jours cette période où "je ne mangeais plus"... Pour l'instant, le régime dukan ne m'a pas donné cette impression : hier j'ai même eu l'impression d'avoir plus mangé que d'habitude ! Par contre, ce qui me manque déjà c'est les fruits et légumes ! Difficile de préparer à manger pour la famille sans y gouter... Du style, à midi j'ai fait un poulet roti et du gratin de potiron... Apparemment mon gratin est un délice (aux dires de mon fils et de mon mari), mais moi j'en sais rien, je ne peux pas juger... j'ai juste mangé du poulet ! lol Allez, j'y vais, je vais devoir affronter l'épreuve du gouter de mes enfants... 
|
|
melissadu33  362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2013 à 09:42 Le goûté l horreur !!!! Je garde régulièrement des enfants c est le moment que je redouté le plus !!! Courage ! 
|
|
RIPLesKilosEnTrop  70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2013 à 09:54 Coucou ,
bienvenue sur ce forum , tu va y trouver beaucoup de soutien ! J'imagine que cela ne dois pas être facile de préparer le goûté pour les enfants, Mais si tu et motivée tu verra que au plus les journées passent ( et au plus que tu perdra ) moins dificile ça deviendra parce-que tu vois descendre les chiffres de ta balance . Personellement on pourrais manger une pizza devant moi, J'en aurais envie certe mais je suis tellement motivée que j'y penserais pas plus que ça !
courage !! 
|
|
dada05 109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2013 à 11:15 ouais ben... déjà un écart ! j'avais préparé une tarte aux pommes pour le gouter (ici le gouter du samedi se fait toujours chez mes parents... soit les grands-parents de mes 2 monstres)... et difficile de dire non à un petit bout de tarte face à ma mère et à mon père (et à ma tante qui était là par hasard). Du coup, je vais rajouter un jour de phase d'attaque je pense !
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.