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2eme tentative dukan

lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2016 à 12:42 Salut les filles je reviens sur le site après de nombreuse années. Je souhaiterai refaire ce régime suite à ma grossesse. Je le commencerai ce lundi, je me pèserai donc lundi matin. D'après le site officiel dukan j'en ai pour une année de ce régime, 6jrs de la phase d'attaque c'est ce qui me fait peur ça va etre dure je le sens bien j'aurai besoin d'aide de votre part les filles

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2016 à 17:23 Salut Lynane tu as déjà fait ce régime donc tu sais à quoi t'attendre. J'ai fait moi aussi 6 jours d'attaque. Les 4 premiers ça allait mais les 2 derniers étaient durs, les légumes me manquaient. Mais je me suis dit c'est quoi 2 jours à tenir, c'est rien, car au bout penses aux kilos que tu vas perdre! Et depuis je suis en alternance 1pp/1pl, et tout se passe à merveille. Je termine ma 7ème semaine de dudu demain, et franchement pas l'impression d'être au régime. Je me fait régulièrement des bons petits plats et des desserts et gâteaux, c'est plus facile comme ça! Bon courage
isanette 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2016 à 10:27 Coucou Lynane , ce serait plus facile de venir sur la discussion : Début 18 avril, qui d'autre ? ça serait plus facile , n'esce pas coco 6347 on est pleins de motivées :
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2016 à 10:32 bonjour moi j ai commence le 11 avril et pour l instant ca se passe pas trop mal c est egalment un deuxieme dudu car au premier je n ai pas fait la stab
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2016 à 11:29 Linane, Cloluce, comme dit Isanette rejoignez-nous sur la discussion début 18 avril qui d'autre. Moi c'est mon 1er dudu mais je m'aperçois que pour beaucoup c'est leur 2ème voire 3ème dudu car consolidation et stabilisation n'ont pas été faites. Quand j'en serai à ce stade-là je ferai attention et je suivrai bien ces phases, du moins j'espère car pas envie de reprendre tout ce que j'ai perdu.
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2016 à 14:29 Merci les filles je vais sur votre discussion pour etre motivé je ne commence dudu demain car j'avais fait une tarte au thon que mon copain n'a pas voulu mangé alors voila je me suis pèsé ce matin Misère misere 88,5 les poids de la grossesse sont tenace
isanette 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2016 à 16:25 Ok à très vite Alors lynane
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2016 à 17:17 T'inquiètes pas Lynane tu vas les perdre tes kilos. Au début de Dukan je faisais le même poids que toi et maintenant presque 10kg en moins!

lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2016 à 11:28 je suis gonflée a bloque pour les degommer
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2016 à 15:33 Bravo pour ta motivation Lynane, rien de tel pour réussir ce régime
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2016 à 22:01 il le faut car je me supporte pas mon image dans les miroirs, et j'ai du mal a être nue dans mon copain chose qu'avant je m'en fiché totalement
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2016 à 22:10 Tu verras, rien de tel que la motivation pour dégommer les kilos. Moi je suis super motivée, et plus les kilos partent, plus je suis motivée. C'est ça qui est magique!
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2016 à 16:48 je te le fait pas dire c'est pareil pour moi hâte de pouvoir changer toute ma garde de robe
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2016 à 20:18 Aie aie aie la carte bleue va chauffer! mdr
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2016 à 01:00 C'est clair je mets des sous de côté pour faire la rasia ds les magasins
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2016 à 05:22 T'as bien raison!

lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2016 à 11:27 aujour'hui c'est pp et l’anniversaire de mon homme et un beau gâteau fait maison par mes petites mains menu du jours : matin : porridge + 2 tranches de jambon et 1 carré frais aux fines herbes + thé vert midi : quiche lorraine dudu soir : bulot + fromage blanc y'aura surement une collation 2 crepes dudu et fromage blanc
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2016 à 11:34 Salut Lynane bon anniv à ton homme menu pour moi matin : chocolat chaud + brioche boulangère + fromage blanc vanille + 2 tranches jambon blanc midi : quiche lorraine + colin + 1 sveltesse citron Goûter : brioche boulangère Soir : maquereau + colin + 2 carrés ail et fines herbes bonne journée
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2016 à 19:13 merci coco, ca donne envie ta brioche ca fait longtemps que j'en ai pas mangé
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2016 à 19:40 Un régal cette brioche! Miam miam! La meilleure que j'ai faite pour l'instant!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2016 à 19:41 Au goûter avec du dudutella, trop dur ce régime
isanette 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2016 à 20:18 Elle est super ta brioche coco je sais pas si c'est la même recette que moi mais moi j'ai du mal à faire une comme ça ! La mienne est toujours raplapla et très jaune .
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2016 à 21:02 http://www.proteinaute.com/recette-brioche-boulangere-la-genereuse-et-tendre-(...) Faite à la map, ça va plus vite
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2016 à 21:48 je la testerai 1 de c'est 4 ca donne trop envie

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 04/05/2016 à 07:04 Tu ne le regretteras pas, crois-moi

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