Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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sophy45  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 08:32 salut j'ai 30 kilos a perdre j'ai fait 2 fois dukan a chaque fois tout perdu mais pas le temps de stabiliser car grossesse donc je recommence pour la derniere fois besions de soutient car je trouve que je ne perd pas comme avant(aussi vite) le corp c'est habituer merci de me soutenir !je suis ds le loiret si il a quelqu'un? 
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felicite  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 09:29 Je ne suis pas dans le Loiret mais j'ai le meme profil que toi , 2 regimes HP non terminés et reprise de poids à chaque fois. Moi j"ai commencé le 9 février j'ai perdu presque 6 kilos , il faut vraiment etre rigoureuse car le corps à effectivement de la memoire et le moindre ecart à des conséquences. Pour l'instant j'ai bon moral et je suis détérminée j'éspère que ça va durer !! Bon courage et tiens bon nous allons y arriver !! felicite 
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Amandyne  326 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 09:36 Bonjour Sophy,
il est normal que tu perdes mois vite que les fois précédentes.
Ne te décourage pas, cela descendra quand même ! Qu'est-ce que quelques mois ou une année "d'attente", comparés à une vie entière à souffrir de surpoids ?
Dis-toi que si tu suis correctement le régime, cette été tu te sentiras déjà beaucoup mieux ! Ce n'est pas rien !!!
Bon courage 
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AudreydelaManche  3648 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2012 à 11:41 Je vois que tu t'es remise en attaque... cette phase ce n'est qu'une fois dans la vie, si tu as arrêté Dukan, tu reprends direct en croisière. Et pour cette croisière, on sera là, à t'aider et te soutenir. Biz 
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sophy45 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2012 à 15:06 merci a vous toutes et on se suit biz
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gazalia  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2012 à 19:13 Bonjour à toutes Moi aussi après 2 grossesses, j'aimerai perdre 30 kg J'en suis à Presque 15 jours et j'ai perdu 3 kg je suis assez contente C'est aussi la 2ème fois que je le fais mais plus motivée aujourd'hui Je vous suis 
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/03/2012 à 17:44 Alors, comment ça se passe pour vous ?
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sophy45 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2012 à 15:36 salut audreyde la manche ca va j'ai eu 1 ecart mais au final -200g sur la balance se matin alors contente et toi ca se passe comment?
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2012 à 19:13 super bien, aujourd'hui mon petit fondant au chocolat partagé avec ma tante qui a adoré et tout mangé !!! enfin sa part, elle n'avait pas intérêt à toucher à la mienne !!! Les écarts ça arrive, suffit de reprendre le cap tout de suite après !!!
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gazalia 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2012 à 09:27 Alors les filles pas de nouvelles? J'espère que tout ce passe bien pour vous De mon coté ça va, je m'inspire beaucoup des recettes du forum pour varier mes menus
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/03/2012 à 11:21 Tu as raison, la variété c'est la réussite de dudu !!! Et bien, pour moi, ça va, j'ai franchi une nouvelle étape et ça fait un bien fou, j'ai même fait pété la robe aujourd'hui et avec ce soleil, tout va !!! Et parmi tes recettes, qu'aurais-tu à nous conseiller !?!
Et toi Sophy, trouves-tu ton bonheur pour cuisiner sur le site !?!
J'ai rajouté une photo dans mon avant/pendant http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_pendant_a_10_kg_en_53_jours-25848.html
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gazalia 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2012 à 14:02 Il y a quelques recettes qui reviennent régulièrement parmi celles que j'ai testée
http://www.proteinaute.com/recette_brioche_a_la_fleur_d_oranger-230.html http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...) http://www.proteinaute.com/recette_briochettes_delicieuses_au_protifar_sans_s(...) http://www.proteinaute.com/recette_brownies_tofu-7559.html http://www.proteinaute.com/recette_excellentes_crepes_a_la_fleur_d_oranger_au(...) http://www.proteinaute.com/recette_nems_en_pp_c_est_possible-2866.html http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_lait_fourre_au_chocolat-4035.html http://www.proteinaute.com/recette_pizza_gourmande-7001.html http://www.proteinaute.com/recette_sauce_deluxe-6628.html
Voilà, j'espère que les liens fonctionneront correctement
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/04/2012 à 10:11 merci pour les liens, j'ai jeté un oeil, y'en a certaines qui me tentent bien ! Merci !!!
Gros bisous !!! Je repasse ce soir, je vais me préparer et partir manger en famille en PL (vive les légumes) !!!
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gazalia 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2012 à 09:41 Salut les filles, alors comment allez vous? Pour moi tout va bien, ma perte de poids me satisfais Je fais quelques écarts de temps en temps, indispensable pour tenir le coup, mais je m'accroche et je suis satisfaites de ma perte de poids A bientôt
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sophy45 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2012 à 11:46 salut gazalia, ca va! cette semaine pas bouger car je me suis fait operer des varices des 2 jambes alors j'ai mis le regime en berne mais j'ai repris lundi a fond. bravo pour ta perte de poid 10;1 en de 2 mois c'est super continu. biz a bientot
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