Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après
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kylianna  104 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 11:14 
Visage Avant: 110 kg Après: 76 
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kylianna 104 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 11:15 
Corps Avant: 110 kg Après: 76
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matheomonbb59430  69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 11:21 coucou, Felicitations pour cette perte de poids le resultat est spectaculaire! 
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veve77  398 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 11:31 Félicitations tu es magnifique!!!!!!!!!!!!! 
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bigmama972  110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 12:22 Chapeau. 
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sashaita  114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 13:26 félicitations tu es vraiment magnifique !!! 
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vassilie  107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 13:27 Et le après de chez après sera encore mieux! félicitations... 
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mamou77270  2556 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/10/2012 à 13:56 wouhou tes photos sont super et ça motive graveeee continue ainsi tu est bien lancée ... 
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kylianna 104 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 15:13 Merci à tous ! vassilie: loool oui j'ai hâte d'être au après de chez après ^^
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/10/2012 à 16:00 @ kylianna mais dis moi comment tu as fait pour perdre 15 kilos en a peine 2 moi jveu ton secret c'est quoi ton menu type ?
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kylianna 104 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 16:21 Je sais pas trop comment j'ai fais j'ai plutôt l'impression de pas me priver. En général je me mange mes sons le matin sous forme de crêpe avec un yaourt, 1 œuf et du jambon dégraisse. Le midi une viande avec un accompagnement sauce dudu ou légume suivant pp ou pl. Le soir c'est pareil mais plus léger. Je grignote en fin d'aprem, genre yaourt tranche de saumon.... Je précise que je fais 12h de sport par semaine. Taekwondo, zumba, badminton et 1h de vélo elliptique tous les matins. Voilà en gros.
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/10/2012 à 16:25 ah oui tu fais beaucoup de sport tu travaille dans une salle de sport mdr mais tu en n'as tjr fait ou juste depuis que tu as commence dudu ? Belle perte en tout cas , bravo a toi .
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vassilie 107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 17:03 J dis ça car tu es déja superbe!!! rien de méchant au contraire!!! bisous
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maity78350  333 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 17:24 tu es ravissante j'espere faire le meme parcours que toi bisous 
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/10/2012 à 17:26 @maity ohh tu n'est pas loin tu as aussi très bien perdue aussi
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manududu  1570 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 03/10/2012 à 18:33 bravo bravo et jolies photos ! 
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maity78350 333 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 19:21 Oui j'ai perdue quand meme pas mal en un mois et une semaine environ !!!! je suis fiere de moi
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/10/2012 à 19:46 oui c clair
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carole4525  2812 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/10/2012 à 16:17 Très jolie , cela te va très bien ! Continue !bravo 
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mon premier objectif c'est 65 kilos aprés si je peux 60 et aprés 56 lol mais si j'arrive deja a 65 se sera déjà bien lol