5 jours de phase d'attaque et .... un repas de famille !!!

taloche80 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 18:32 Voila j'ai commencé Dukan il y a 5 jours, je suis super motivée, j'ai perdu 3 kilos en phase d'attaque...et aujourd'hui j'étais invité à manger pour la fête des mères chez ma mère qui a de gros problèmes avec la nourriture (et qui me les a transmis: ceci explique cela) J’étais motivée pour tenir mais c'était forcément plus copieux Je n'ai pas pris d’apéros sauf tomates cerises et coca light mais en plat elle avait fait du magret de canard en papillotes, j'ai mangé juste la viande et de la ratatouille mais j'ai bien peur que ce soit trop... qu'en pensez vous? Je fais quoi ce soir ??? Là j'ai faim mais je sais pas quoi manger, est ce que je saute le repas ou juste protéines? Merci pour votre aide précieuse quand on débute

marilyne56 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 18:44 Hello, Si je peux te donner un conseil, fais comme si de rien n'était et commence la croisière demain tranquillement mais surement. Déjà, pas d'apéro et pas de dessert, pas de féculent, bon y a pire comme écart. Lache pas. Ne saute pas de repas. Fais un repas PP ce soir et demain hop, croisière. Tu vas peut être un peu stagner un petit mais ça finira bien par descendre. Surtout que tu as fait une belle attaque. Rien n'est perdu, loin de là. C'est ton premier régime? Courage en tout cas
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/06/2012 à 19:00 Alala les repas de famille, que d'ennemis !!! Je te conseille de manger surtout si tu as faim. Ce régime a assez d'aliments à volonté pour que tu évites de rester avec ta faim !! Mange dès que tu as faim, ne te prive pas pour ça car ca ne se répercute pas dur la balance. Pour le repas, le canard n'est pas la viande la plus maigre, c'est sur... Mais comme t'as dit marilyne, y'a pire comme écart. Alors essaie de ne faire comme si ne rien était pour la suite. Par contre, pour la prochaine fois, qui va surement arriver d'ici quelques temps, pense au tupperware !!
aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 19:22 ce qui est fait est fait! comme l'ont dit les autres il y a plus grave comme écart! alors continue ta route et ne culpabilises pas! bravo pour ce beau début et bonne continuation
BOUCLEDORETTE 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2012 à 21:22 j'ai debutée le 31/05/2012...................et même probléme...........je continue l'attaque ou direct croisière...........
lysane 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 00:12 salut boucledorette moi a ta place je continuerai 1 jour d'attaque en plus pour rattraper l’écart et comme tu na pas perdue de poids sa va aider a ta perte de poids. courage il faut pas lâcher.

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