Mon Régime Dukan
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alex183  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/07/2011 à 10:33 coucou tous le monde !!! je suis trés contente de ma phase d'attaque qui se termine ce soir avec déjà une perte de 2kg900 !!! et de plus remanger des légumes sa va faire du bien 
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tetelleak  1783 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 29/07/2011 à 11:02 coucou alex bravo pour ta pert de poids n hésite pas à boire beaucoup d eau ça pourra t aider pour ta constipation et l introdustion des legumes aides aussi perso quand je suis en PL je mange des champignon en cas de constipation ça m aide bien et de temps à autre un peu d hépar et hop c reparti bon courage pour la suite 
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Utilisateur48010  |
Posté le 29/07/2011 à 11:03 Hello !
Bienvenue en croisière ! Pour la constipation, tu prends bien tes sons ?
Je vais te dire que c'est un peu "normal" d'être constipé car les protéines ne produisent pas de déchets qu'il faut evacuer! Donc pas trop d'inquietudes à avoir ! Si en PL tu es toujours constipé revient nous voir! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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gael0  331 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/07/2011 à 11:30 Belle perte en si peu de temps !! Comme on te l'a conseillé plus haut, le son de blé aide en cas de constipation !! sinon, (j'anticipe un peu...) en général, juste après la phase d'attaque, en remangeant des légumes on a tendance à faire un peu de rétention d'eau, et donc de ne pas perdre de poids, voir d'en prendre un tout petit peu les 1-2 premiers jours. No stress, c'est juste de l'eau, et c'est tout a fait normal !! (y en a beaucoup qui paniquent !! et qui dépriment...) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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catflo  719 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 29/07/2011 à 14:59 bravo belle perte si ça continue en phase de croisière essaye l'hépar et aussi la compote de rhubarbe. 
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marienono  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/07/2011 à 15:08 je vous felicites tous, moi je suis en phase dattaque jusque demain , pas de prob de constipation peut etre a cause dun demi oignon avec ma viande.bonne continuation a tous 
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minnie81  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 19:19 bonsoir, et bravo très bon début, bonne continuation et courage, enfin c'est aussi un peu pour moi, ma phase d'attaque a été moins efficace, à suivre 
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Mumu81  48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2011 à 15:05 merci Gael09 car j'ai attaqué la phase de croisière hier et le fait d'avoir repris un peu m'a beaucoup contrarié :( ... Je pensais que j'allais perdre un peu plus de kilos cette première semaine et le fait de reprendre du poids n'est pas très motivant surtout quand on est assidue!!!! Mais faut perséverer je suppose que le fait de passer par plusieurs étapes va pas mal modifier le régime en lui-même Bon courage à vous tous! PS ce site est super sympa et très motivant c'est bien de pouvoir échanger nos impressions et certains conseils d'internautes m'ont déjà bien aidé! Merci à vous ♫♫♫ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Mumu81 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/09/2011 à 03:50 est ce que l'on peut manger des biscuits hyperprotéinés (type Gaylord) en phase conso? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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bon a par çà je suis constiper j'espère que çà va revenir avec les legumes allez a suivre .... bises