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6kgs en 3 jours : c'est cool ! :) mais que faire maintenant ?

marielou31 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 14:25 Bonjour, J'ai commencé Dukan jeudi dernier (le 5/01/2012). J'ai réalisé ma phase d'attaque de 3 jours, durant lesquels j'ai perdu 6 kgs (ce qui était mon objectif en faisant ce régime). Pensez-vous que ce soit normal ? Est-ce déjà arrivé à quelqu'un? Il est vrai que je suis habituée à manger extrêmement mal : plusieurs fast-food par semaine, que du surgelé et jamais de légumes ni de viande cuisinés. Peut-être me suffirait-il d'améliorer mon régime alimentaire pour stabiliser mon poids. Ma seconde question est d'ordre technique : ayant atteind mon objectif dès les 3 jours de phase d'attaque, j'ai continué en phase de croisière depuis 5 jours et mon poids s'est stabilisé à mon objectif. Que faut-il que je fasse ? Passer directement en consolidation car j'ai atteind mon objectif ? Merci d'avance de votre réponse. Bon courage à tout le monde !

lilie2911 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 14:32 et bien 6kg en 3jours c'est génial pour toi une semaine tas suffit tu doit être ravie... Moi je serais toi si c'est ton poids idéale passe en conso soit 1jour par kilos perdu donc 6jour et apres en stabilisation c'est que du bonheur pour toi
lor31 317 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 14:35 Non c'est 10 jours par kilo perdu !!! Donc 60
fuffy 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 14:36 attention c'est pas 1 jour par kilo perdu mais 10 jours donc 60 jours de consolidation!
lilie2911 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 14:36 a oui excuse moi jai oublier les 0.dsl
marielou31 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 14:48 Oui j'ai oublié de noter que j'étais ravie dans mon post mais je le suis Merci pour vos conseils, je pense que je vais passer en consolidation pdt 60 jours puis ensuite garder l'habitude de me faire a manger moi meme plutot que de choisir tjrs la facilité (surgelé/fastfood).
lilie2911 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 14:52 oui est garder a vie le jeudi comme jour de PP
Utilisateur78511	Posté le 12/01/2012 à 15:22 ohhhhhhhhhhhhhhhhh je suis hyper jalouse :-( non je suis tres contente pour toi respect bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/02/2012 à 15:28 c'est sympa pour toi, dans deux mois tu seras sortie d'affaires, félicitations
Utilisateur89585	Posté le 02/02/2012 à 17:28 J'ai génial. je suis ravie pour toi. Tu as mangé quoi durant tes jours d'attaque? Félicitation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kaina 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2012 à 21:20 koi

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