8cs de son d'avoine et 4 cs de son de blé

patate1986 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2012 à 20:16 cc les filles; depuis quelque jours je fais un pain au son d'avoine 8cs et 4 cs de son de blé... je me dis a chake fois que c pour 4 jours mais malheureusement je résiste pas a le devorer matin midi soir.... le faite ke je mange 8 cs de son d'avoine par jour peut il jouer sur mon poid? sachant qu"on ma di ke sa fait pas grossir? merci les filles

amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/01/2012 à 20:41 alors le son mangé en surplus des doses journalières compteront comme l equivalent en feculents alors oui sa va freiner ta perte sa m arrive aussi quelques fois car moi je me fais du pain pour 6 jours si j ai vraiment peur de le manger je le congele en 6 tranches comme sa j ai mon pain pr chaque jour voila j espere que j ai pu t aidé . bon courage
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2012 à 20:42 Si tu dépasses tes doses de sons, celà devient un féculent et donc interdit. Cela casse ta cétose et donc ta perte car riche en glucide. C'est 2 CS/jour en croisière, et éventuellement 1 de son de blé, pas plus. A mon avis, si tu ne peux pas résister, ne fais plus cette recette, c'est bête et méchant mais c'est la seule chose qui fonctionne quand on arrive pas à résister.... Par contre, penses à actualiser ta réglette car tu apparais toujours en attaque. Bon courage !
Utilisateur83233	Posté le 25/01/2012 à 20:42 A dose supérieure que celle recommandée (dans ton cas, je ne cerne pas bien, si tu es en attaque depuis 84j, il y a un soucis sur ta réglette???), ça peut agir comme un féculent donc ralentir fortement ta perte, voire te faire reprendre du poids si tu le fais tous les jours! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/01/2012 à 20:43 encore en phase d'attaque????,
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/01/2012 à 20:46 @alexia et @Sominarc Desolée j'ai posté en même temps que vous au sujet de la phase d'attaque
patate1986 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2012 à 20:51 looooooooooool non je suis pas en phase attaque jai repris lundi ce regime doonc en croisière merci les filles
Utilisateur83233	Posté le 25/01/2012 à 20:55 Remets ta réglette à jour alors, ça évitera à tout le monde de te poser la question sans cesse lol, et par la même occasion, de mieux pouvoir répondre aux questions que tu posera!!! Bonne continuation! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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