Mon Régime Dukan
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mayeva  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/11/2011 à 20:50 bonjour a toute, voila j'ai fait dukan pendant 4 mois et j'ai perdu 13kg !!! 
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Aniline  921 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 29/11/2011 à 21:11 Salut et trois mois d'arrêt dukan et "seulement" trois kilos de repris déjà c'est un bon point.
Tu as conscience que tu dois te reprendre donc tout va aller pour le mieux! Ton n*tella oubli le, te culpabiliser ne vas pas effacer ta faute seulement te frustrer encore plus si tu as envie de n*tella et bien opte pour la recette du dudutella du chef un pur bonheur!!!!
Aller on se reprends et on attaque les derniers kilos! 
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 29/11/2011 à 21:58 L'oeuf de ta réglette est sur PA ! Il ne faut pas refaire d'attaque après une pause dans le régime ! Enchaines direct avec tes alternances PP/PL . Tu n'as repris que 3 kg en 3 mois donc tu devais faire quand même un peu attention ! Allez on se remotive et on reprend les bonnes habitudes. Achètes la pâte à tartiner Dukan ou fait le dudutella et vire le Nutella de tes placards ( vaut mieux ne pas tenter les diables !! ). Bonne reprise. Dani 
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fafoude  191 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/11/2011 à 01:10 bonsoir ,
moi aussi j ai fait dukan et j ai arreter pendant 4 mois mais moi j ai repris 13 kgs ,alors j ai fais la soupe aux choux et en une semaine j ai perdu 5 kgs ,que j ai repris et 2 kgs de bonus en l espace d 20 jours ,j ai sonné la sonnette d alarme car y a que dukan avec ki on ne se frustre ps et qui a 4 phase à respecter moi j ai repris directement en croisiere ,alors courage ,on finira tous par les avoir ces maudits kgs 
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Estrella73  2583 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 30/11/2011 à 02:07 Vos régimes ne fonctionneront jamais dans la durée si vous ne travaillez pas votre mental les filles... Si vous perdez des kilos et que vous fichez tout en l'air à chaque fois en recraquant sur tout ce qui vous passe sous le nez, c'est normal que vous n'atteigniez jamais vos objectifs et que vous ne parveniez pas à tenir le cap ! Réfléchissez bien à votre démarche et demandez-vous si votre envie de manger est plus forte que celle de maigrir. Si tel est le cas, ce n'est pas la peine de vous infligez Dukan...pour le moment ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mayeva 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/11/2011 à 13:50 merci beaucoup pour vos messages, j'ai repris aujourd'hui
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ericdanielle 1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/11/2011 à 15:11 Disons que ça ne servirait à rien et puis ça veut dire aussi que tu recommences mais en faisant à ta sauce !! Si tu veux VRAIMENT te reprendre en main, reviens aux bases du régime et respectes les !! Donc reprends tes alternances PP/PL et tiens-toi y sans derapage ! Modifies ta réglette, ça fait bizarre de voir ton oeuf en attaque au milieu de ta réglette ! Remplis ta cuisine de choses que tu peux manger sans préparation, en cas de fringale entre les repas ( jambon, FB, glace Dudu maison au congél... ). Ca aide bien ! Bon courage Dani
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mayeva 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/11/2011 à 16:56 ok merci beaucoup pour tes conseilles !!!
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mais avec la reprise des cours et un morale un peut en baisse j'ai laissé tombé, seulement j'ai repris 3 kg et j'en ai au moins 10 a perdre encore !!! De plus aujourd'hui j'ai craqué pour du nutella et la je culpabilise a fond !! aurais besoin d'un peu de soutient pour me remotiver !!!
Allez courage ^^