Mon Régime Dukan
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Utilisateur73618  |
Posté le 02/09/2011 à 13:06 bonjour, j'ai commencé le régime il y a 2 jours et je perd, ca fait du bien, je suis en phase d'attaque, pour le moment je n'ai pas trop faim mise a part le midi, maman de 2 enfant je souhaite retrouver ma ligne d'avant ma seconde grossesse.(comme toutes)
en phase d'attaque a t'on droit aux gateaux? dukan bien sur? avec du son ou sans?? rha je me pose pleins de questions, le site est très bien fait tout de même Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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aleksandra  589 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/09/2011 à 13:42 Bienvenue Juliestom
As tu le livre 'je ne sais pas maigrir"? Il est vraiment indispensable. En attaque tu as droit aux gâteaux Dukan s'ils ne comportent pas de tolérés.
Bonne continuation 
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pcmegcj  1592 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 02/09/2011 à 13:44 Bienvenue Juliestom Oui tu y as droit , regarde à gauche "recettes par catégories" puis "phase d'attaque" , il y a plein de recttes de gâteau et de biscuits Bon courage et bon régime 
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/09/2011 à 14:15 bienvenue!!
avec de la motivation tu y arriveras^^
mange as ta faim!!!! tu peux manger a volonté, sans te rendre malade tout de même lol.
oui tu peux mais pour les sons en attaque ne dépasse pas les doses^^ 
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Utilisateur73618 |
Posté le 07/09/2011 à 12:50 ca y est j'ai attaqué la croisière aujourd hui
j'ai mangé une quiche tofu et viande de grisons et tomates, la quantité de légume doit etre plus petite que celle des protéine je pense et dessert fb 2!!!!
courage a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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pcmegcj 1592 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 07/09/2011 à 12:55 Bonjour Oui c'est ça , et si je ne me trompe pas (à vérifier) c'est à peu prés 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines par jour
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