Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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estphil  99 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 09:10 Bonjour à toutes et à tous, moi, c'est Estelle, bonne vivante , mère de quatre garçons, mes rondeurs se sont installées sournoisement au fil du temps et des grossesses. Et puis, la semaine dernière, je me suis prise une claque magistrale devant un miroir de laboratoire, et là je me suis dit qu'il fallait retablir l'équilibre ;alors je me lance, j'ai commencé hier, ca fait bizarre de ne pas avoir sa tartine le matin mais bon c'est comme tout je vais m'y faire. voilà, je pense avoir tout dit ou presque... bon courage à vous toutes et tous. Estelle. 
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Utilisateur87342  |
Posté le 25/01/2012 à 10:16 Bonjour et bienvenus. Bonne continuation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur87342 |
Posté le 25/01/2012 à 10:18 A oui surtout pense à prendre tes mensurations car parfois les kg ne bouge pas mais les cm oui A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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estphil 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 11:56 merci maman2kyronn, pour tes encouragements et tes conseils. Je m'y colle très vite.
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mary1979  2217 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/01/2012 à 14:06 Bonjour,
Les mensurations : c'est une très bonne idée et un bon moteur de motivation ! Car parfois ta balance "stagne" un peu ...mais ton corps change! Prend une photo de toi maintenant...et tu en prendras une au 1er pallier atteint : -10 kilos! Là aussi...c'est aps mal..car notre reflet dans le miroir et notre silhouette sur une photo...on ne se voit pas du tout pareil! 
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Utilisateur88584  |
Posté le 25/01/2012 à 14:27 Bonjour et bienvenue... Comme dans tous régimes, la clef de la réussite reste la MOTIVATION... C'est elle qui te guidera et aux premiers kilos perdus surtout ne pas relâcher les efforts !! Tu as déjà bien perdu en très peu de temps alors, continue !!! tu es sur la bonne voie !!!
Mary1979, je me permets de faire une parenthèses... j'ai regardé ta reglette et WAOUH !!! tu représentes vraiment l'exemple à suivre... vraiment BRAVO pour tous tes efforts car cela prouve que c'est payant !!!!!
Prendre ses mensurations est une excellente idée... !! et une source supplémentaire de motivation si la balance ne bouge pas
En tout cas, courage estphil !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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estphil 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2012 à 15:54 merci à vous toutes, ca y est les mesures sont prises dans combien de temps faut il les reprendre. Mary tu es un exemple pour nous qui commencons le programme, tu nous montre que si l'on est suffisamment motivée et tenace on peut arriver à notre objectif. je te dit bravo et respect. bises à toutes et tous.
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mary1979 2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/01/2012 à 16:26 Moi? Un exmeple? Non.....y'a ici des gens qui ont étés beaucoup plus sérieux et rigoureux dans leur aventure et qui, du coup, on perdu leurs kilos plus rapidement que moi!
Mais j'assume! J'ai faits des écarts, des entorses.....car on a à un moment ou à un autre, un petit coup de mou, un repas de famille ou encore une vie sociale hyper épanouie...et pas tjs la force de dire non! Mais si j'aio fait des écarts...j'ai pas pas d'excès dans mes écarts et j'ai tjs repris le droit chemin dès le repa suivant! Puis bon, j'ai pas perdu tout ce poids en faisant un écart tous les 3 matins...cela demeurait quand même exceptionnel aussi
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Utilisateur87342 |
Posté le 28/01/2012 à 11:53 Coucou bin pour les menuration moi j'ai attendus 10 jours et resultat tour de taille - 4 cm,cuisse - 5 cm,poitrine - 3 cm le reste n'avait pas bouger... Bonne continuation à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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estphil 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2012 à 13:24 bonjour les filles, merci de me suivre ca fait chaud au coeur. c'est impressionnant, la chute est vertigineuse, c'est bien la première fois que je perds des kilos si rapidement. ce qui me manque le plus , ce sont les fruits et le pain. mais je tiens bon. bon week end. à bientôt pour de nouvelles aventures.
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