Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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justelisa  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2011 à 17:05 Bonjour a toutes,
Je me présente: Elisa, 28ans, 2 petits garçons..et une bonne dizaine de kg a perdre!! J'ai fais Dukan il y a 3 mois de ça, et j avais perdu 4kg en 1 semaine. Et puis des soucis et un manque de courage ont eu raison d'un début si prometteur. Me revoici donc avec mes 4 kg perdus en plus ( eh oui, ça m apprendra!!) J'ai commencé le régime mardi matin, et je n ai perdu qu 1 kg? J 'ai d'ailleurs commencé a perdre qu hier matin.
Allez hop, je tiens bon!!! A bientôt. elisa. 
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automnema  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2011 à 19:13 Bonjour Justelisa,
C'est super, plus d'1 kg en 4 jours, c'est une perte tout à fait honnête. Pour tenir bon, tu verras sur le site, il y a beaucoup de recette, notamment de desserts qui sont tops, et même du pain. N'hésites pas à te faire des petits plats, tu verras ça sera plus facile. Tu peux faire les mêmes pour ta famille, en rajoutant dans leur plat un peu de matière grasse.
Bon courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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justelisa 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2011 à 19:19 Merci Automnema.
Ce soir, ce sera cake aux legumes et soupe de courgettes. J ai tenté le pain dukan qu il y a dans son bouquin, ms je le trouve hyper caoutchouteux..Aurais tu une recette a me conseiller?
Bisous
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automnema 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2011 à 19:28 Elisa,
Dans ton menu tu as oublié les protéïnes, tu ne perdras pas de poids si tu ne manges pas assez de protéïne.
Bise Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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justelisa 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2011 à 19:30 Le fait qu il y ai 3 ou 4 oeufs ds le cake (je ne sais plus), ce n est pas suffisant? Je pensais que ça compensait...pas grave, je rajoute du jambon lol!
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