Adolescente qui commence Dukan ^^

Posté le 31/03/2013 à 12:26

Bonjour, je m'appelle Sabrina, j'ai 16 ans et j'habite à Paris

J'avais fait Dukan il y a deux ans, et grâce à celui j'ai perdu 3 tailles ( 46 à 40).

Je l'ai foiré pendant les vacs d'été. Et depuis j'ai enchaîné plusieurs régimes et rien ne marchait, j'ai même vu deux nutritionnistes.

J'espère que cette fois-ci je vais vraiment perdre du poids !

J'ai vraiment besoin de votre soutien, merci 

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Posté le 31/03/2013 à 12:48

Si je lis bien ce que tu dis. .Je ne te sens pas capable de suivre un régime à court terme..donc que penser d'un regime à vie!

Dukan est un regime difficile et qui peut provoquer des carences qui te seront extremement néfaste alors que tu es encore en période de croissance. .

Tu aurais du suivre l'avis de tes nutritionnistes..

Posté le 31/03/2013 à 18:14

pas d'accord pour que tu fasses dudu a ton age...c'est à vie et tu as encore toute la vie devant toi...attention !

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Posté le 31/03/2013 à 19:32

Bonjour Sabrina,

Je ne suis jamais intervenue sur ce forum mais là il y a urgence étant donné la situation.

Sabrina, c'est très bien de faire attention à ta santé et d'entreprendre un régime seulement tu devrais plutôt te rapprocher d'un spécialiste de la nutrition. En effet, le docteur Dukan a à plusieurs reprises précisé que son régime n'était pas adapté aux adolescents (qui sont d'ailleurs en pleine croissance). Ne te mets surtout pas en danger. Courage pour la suite.

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Posté le 01/04/2013 à 09:52

Comme tu voudras mais respecte le bien car les carences arrivent vite...bon courage !

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Posté le 01/04/2013 à 12:11

Bonjour Sabrina,

Je respecte ton choix mais sois quand même prudente afin d'éviter les carences. Sache également que ce régime est très contraignant surtout pour ton jeune âge. Il serait préférable que tu fasses le régime Dukan adapté à ton cas. Voilà ce que préconise le Dr Dukan pour les adolescentes en surpoids :

- Consulter au préalable son médecin et l'interroger pour estimer l'état de maturité osseuse et ce qu'il reste à attendre de la croissance en cours

- Si la croissance n'est pas terminée, le régime de consolidation est le mieux adapté

- Si la croissance est achevée ou que la tendance à l'embonpoint n'est pas suffisamment contrôlée par le régime de consolidation, passer alors à la 2ème phase du régime (phase de croisière) mais en l'adaptant au statut vulnérable de l'adolescente. Alors que cette phase est pour l'adulte composée d'une alternance de PP et de PL, pour l'adolescente, elle se déroulera sur le mode unique de PL à jet continu et sans alternance.

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