aidez moi

Posté le 11/04/2012 à 13:08

voila comme vous savez ( je pense ) je stagne pck je suis constipée mais je croi kya un autre souci

j'ai du mal a manger les 80gr de proteines par jour

je vous jure j'ai jamais faim avec se regime si je me force je vomit tt c'est dure

ex type d'une journée en pp pour moi :

matin : 1 café au lait écrémé + 1 galette de son d'avoine et de blé ( car constipée)

midi : ( c'est souvent la que j'ai pas faim mais je me force quand meme ) 2 oeufs ou 4 baton d surimi avec un peu de thon

soir : 1 ou 2 escalope grillé

et le soir en general je nen peu plus jai limpression d'avoir manger toute la journée !!

que ce passe t'il avant j'avais toujours faim !!

donc a mon avis jai pas assez de proteine par jour comment fair pck manger plus que sa c'est pas possible

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Posté le 11/04/2012 à 13:13

salut miss

ecoute deja essaye de prendre un draineur 1 semaine 10j pour t'aider a eliminer ta costipation ,ou du transilane c'est bien aussi.

apres c'est vrai qu'a la fin cque tu mange tu n'ai pas envie de manger ,jpense il faut que tu cuisine un peu par exemple/

en pp: le matin comme tu le sens , le midi un burger dudu,le soir un steacke hache +oeuf dessus.

en pl: le matin pareil ,le midi lasagne de crepe,le soir poulet et une poeler de legume.

plus du fromage blanc avec des aromes ou yaourt...

qu'en pense tu?

Posté le 11/04/2012 à 13:15

il peu y arrivé les jour pp que tu per l 'appetit mais il faut comme meme mangé par ce que tu affaibli ton corp deja avec un regime et si tu te nouris pas bien des carences vont s'installées rapidment

et je suis daccord avec Bubullolight

cuisine cuisine et cuisine c'est le mot d'ordre hihihi

bon regime

Posté le 11/04/2012 à 14:02

oui c'est vrai, moi mon mari ne veut pas me contrarié en mangant se qui veut devan moi lol sa maide beaucoup

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