Mon Régime Dukan
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khaoula  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2011 à 23:01 bein j'ai commencé mn régime le 01/06/2011 et jusquà maintenant je n'ai perdu que 5 kilos, et moi je n'arrive pas à résister au dessert ( melon ,orange) ....que faire et pour le jus je bois le lait 0 % avec des fraises parce que j'habite à marrakech et il fait trés trés chaud ....et maintenant je suis en phase de croisière et moi je n'aime pas les légumes .... je ne mange que des protéines .....aidez moi 
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Utilisateur60983  |
Posté le 25/06/2011 à 23:03 je sais pas si ce régime et fait pour toi alors ..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur43571  |
Posté le 25/06/2011 à 23:06 oui c tres complexe pour toi, car se regime ne fonctionne que si tu applique les "regles". a moin que tu essais de faire un effort est de manger un peu de legume ce que tu peut faire c du 2/5 2 jour proteine + legume exemple: steack salade verte et 5 jours proteine pure Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fatyly  593 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/06/2011 à 23:10 5 kilos en mme pas 1 mois c genial!!!!!!!
si tu parcoure le forum tu verras qu'il y a des filles qui habite maroc algerie tunisie et meme des pays de l'afrique noire ou il fait tt les jours 50° mais elles tiennent bon
je suis algerienne et je discute avec des filles qui habitent en algerie dans des vilages ou il n'y a rien et ben elle respectent le regime et elle se debrouille comme elle peuvent car elles veulent maigrir et si elles ont choisis dukan c'est parcequ'elles ont bien reflechit
si tu aime les fruits et pas les legumes et ben dukan n'est pas fais pour toi tt simplement ce n'est pas parcque ça marche d'enfer que tout le monde doit le faire
je te conseille de faire des recherches sur le net tu trouveras surement quelque chose que tu peux adapter a ta façon de manger
je te souhaite bon courage 
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Jig93  599 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/06/2011 à 23:13 Si tu ne peux pas suivre les règles, alors ne fais pas ce régime, ce n'est pas plus compliqué que ça malheureusement. Lorsqu'on se lance dans une aventure comme celle-ci il faut avant tout être préparé psychologiquement et se donner les moyens de réussir car pour moi, un régime se joue avant tout dans la tête !!! Bon courage et j'espère que tu trouveras un programme qui te conviendras. 
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sirinette  52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2011 à 23:57 Et puis je ne suis pas sûre que manger uniquement des protéines soit recommandé, ça va finir par être mauvais pour ta santé !!! bon courage et j'espère que tu prendra la bonne décision. 
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thal13007  201 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2011 à 23:57 Je ne pense pas que nous puissions t'etre d'une grande utilité. Nous suivons le regime dukan en fonction des consignes decrites dans le licre du dr. Dukan. Si tu ne peux pas ou ne veux pas les appliquer il vaux mieux essayer de trouver un regime qui corresponde mieux a tes habitudes alimentaires. Le regile dukan est je pense un des plus facile a suivre. Les resultats sont garantis a la conditions sinequanone de le suivre a la lettre... Je crois que tout est dit. Bon courage. 
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lamouette  462 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2011 à 00:38 khaoula: le régime Dukan c'est aucun fruit en croisiere et des legumes obligatoires les jours PL qui doivent impérativement être alternés en nombre égal avec les PP. si tu ne manges que des proteines tu vas abimer tes reins ce n'est pas le but du régime si tu ne peux pas le respecter à la lettre, il vaut mieux chercher un autre regime, plus approprié à ton rythme de vie sarahlan: l'alternance 2PL/5PP n'existe pas chez Dukan! c'est un rythme trop lourd pour les reins et trop déséquilibré, il me semble dangereux de le conseiller :-( 
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bouboulinette  897 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/06/2011 à 01:05 une petite question ; si tu n'aimes pas les légumes si tu n'as pas été capable de ne pas manger de fruits et si tu penses que perdre 5 kl en 24 jours ce n'est pas beaucoup ! pourquoi as tu commencé ce régime ? la chaleur de marrakech tu la connaissait déjà ! en conclusion soit tu te motives et tu acceptes les règles de ce régime soit tu arretes d'urgence avant de mettre ta santé en péril. Tu peux peut être te faire connseiller par un médecin. bon courage. 
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lighterme  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2011 à 02:23 slt kaoula si tu aimes les fruits a ce point pourquoi ne pas te rabattre sur les yaourts aromatises aux fruits qui vont te donner le gout des fruits ou les yaourts o% aux fruits que tu utiliseras en toleres.Pour les legumes 'il ya des tres bonnes recettes qui vont t'aider à consommer des legumes comme les frites en carotte ou les quiches aux epinards etc...en plus tu as la chance d'avoir a portee de main enormement de legumes !
bon courage essaie encore si ce regime ne te convient n'hesites pas a faire le necessaire pour suivre un autre meilleur pour toi 
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polinetta  1137 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/06/2011 à 10:14 il ne faut pas suivre un régime qu'on ne veut pas suivre, qui te force? tu veux pas de légumes tu ne veux pas supprimer les fruits je te rassure, tu n'es pas au régime Dukan
consulte un nurtritionniste ou un médecin qui te conseillera un régime adapté à ton cas médical et à ta motivation, il y a des gens très compétents là où tu vis 
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