Mon Régime Dukan
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Utilisateur118886  |
Posté le 08/04/2013 à 15:35 Bonjour les filles et peut-être quelques garçons,
J'ai posté la semaine dernière, mais je me suis dis allez on commence lundi, c'est-à-dire aujourd'hui. Ce matin, galette de son d'avoine + fromage blanc et café sans sucre, jusque-là tout va bien ! Mais vers 10 heures je mourrais de faim, donc j'ai mangé du blanc de dinde normalement prévu pour ce midi. J'ai trop faim, donnez moi vos astuces, il y a quelques temps j'avais perdu 6 kgs, je voudrais pas tout reprendre bêtement. Merci d'avance,
Charly. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Cordy60  6688 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/04/2013 à 16:03 les premiers jours garde autant que possible des blancs de dinde et des oeufs durs à portée de main. et bois un grand verre d'eau ou de tisane avant de manger. Courage, ce n'est qu'un mauvais moment 
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caline34  304 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/04/2013 à 21:16 Essaye de te mettre en cuisine : au moins, ça t'occuperas et tu pourras te faire plaisir ! Bien sûr, il faut prendre garde aux tolérés, mais avec du protifar, ça t'aideras bien pour les gâteaux !! Si tu veux des recettes du sites testées et approuvées, fais-le moi savoir ! Accroche-toi, t'es pas tout seul(e), on est là pour se soutenir ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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zenatitude76  2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/04/2013 à 21:49 cuisine toi des en cas...Crepes, pancakes...iles flottantes c'est mon dada en ce moment...trouves toi un truc qui te plait et gave toi...il ne faut surtout pas avoir faim milkshake aux aromes, (1 yaourth, 1 peu de lait edulcorant et arome) thés etc bois beaucoup aussi...Et des protéines, c'est un vrai coupe faim. 
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